Вопрос к тем кто к лету уже похудел
Народ подскажите такой момент, решил худеть весил 132.8 за 2 недели похудел до 126.4 на (6.4 кг) все было хорошо но последняя неделя меня печалит. Вес встал более того каждый день плюсую по 200 грамм стабильно (уже 127.4) . Худею путем подсчета калорий в день потребляю не более 1500 ккал бывает укладываюсь и в 1000, прохожу в день по 5-8 км. Спортом не занимаюсь (не с моим весом) только ходьба. Углеводы и сладкое вообще не ем. Короче жру очень мало, так как 1000-1500 ккал в день для меня это счетай ничего (Одни супы вареная курица овощи и все в таком духе. пью по 2 литра в день примерно воды) + двигаюсь, а вес растет. Вопрос к знатокам - Еб@ный в рот да как так то ? И что делать?
Лига диетологов
280 постов5.7K подписчика
Правила сообщества
-Свою точку зрения необходимо аргументировать, подкреплять научными исследованиями и заключениями врачей.
-В постах с вопросами указываем свой рост, вес, проблемы со здоровьем, активность, примерную калорийность и бжу питания.
-При написании познавательных постов, разбавлять их своими рассуждениями и выводами.
-Бан за неуважение к труду создателей постов, распространение антинаучной ерунды, за рекламу, ссылки на источники сомнительно содержания, продаж программ тренировок.