Вопрос к айтишникам⁠⁠

Товарищи, подскажите, уже около года работаю в Москве Java - разработчиком, но перспектив в компании нет, зп не вырастет ещё очень долго, двум коллегам обещали повышение и продинамили, в общем все достало, хочу сменить работу. Но судя по вакансиям процесс найма сломан.

Подскажите, какую зп адекватно просить (плюс-минус) с годом опыта и хорошим тех. образованием? Когда обычно человек начинает считаться мидлом, не менее через два года? Есть ли шанс устроиться сейчас на 150+ (таковы требования ит-ипотеки) или не выеживаться и идти лишь бы куда, раз здесь уже не могу? Прошу адекватных советов от людей, которые в этой сфере...заранее спасибо!

P. S. Я не пытаюсь найти тут работу, мне нужен просто совет, но и если подскажете какие технологии самые востребованные, на что больше всего смотрят для уровня мидл - буду рад!