вместо банана надо было банку протеинового коктейля зафигачить. В остальном зачот.
Так банан тоже подходит) его частенько жрут после тренировки)
Скорее перед потому что в нём много углеводов следовательно это хороший предтрен
Предтрен теперь с углеводами?
Да) Может потому что их надо жечь?
Вы когда-нибудь слышали про "углеводное окно"?
Да, тупой миф
