Утяжелители⁠⁠

Привет дорогие пикабушники! Сегодня я хотел бы вспомнить одну хорошую анимешку а именно Shaman King. В ней как многие помнят Анна достаточно жёстко тренировала Йо заставляя пробегать по 42км в день с очень тяжёлыми утяжелителями на руках и ногах. Так вот, хотелось бы попросить совета в создании удобных, практичных и достаточно тяжёлых(10-15кг) и утяжелителей для повседневного ношения(ткань, металл, крепления желательно по подробнее)
Заранее спасибо.
Комменты для минусов внутри