Ухудшение результатов при тренеровках⁠⁠

Я летом активно занимаюсь катанием на велосипеде, а зимой на лыжах и заметил за собой такую закономерность: когда только перехожу с одного на другое, ну или после долгого перерыва в тренировках всегда показываю самые хорошие результаты, а при последующих занятиях результаты всё хуже и хуже. Вроде и даю дни отдыха, но все равно показатели падают да и сам чувствую что хуже тяну. Например в горку на которую я в первый раз залетал, во второй уже поднимаюсь тяжелее, на третьей и последующих тренировках уже ползу с трудом, да и по записям видно в первый раз на лыжах я на 10 км километр пробегал за 4 минуты сейчас после двух месяцев тренировок не могу из 6 минут выбежать. Вроде везде говорят что стабильные тренеровки должны проводить к лучшим результатами а у меня получается всё наоборот.
Можете что-нибудь посоветовать?