Удалил файлы с макбука. Есть ли возможность восстановить или найти название (картинку, ссылку) этих файлов?⁠⁠

На маке храню все файлы в одной папке. Некоторое время назад случайно удалил эту папку. Timemachine нет. С тех пор появилось много файлов на маке.

Вопрос: можно ли восстановить название или кэш видеозаписей, которые были открыты в программах Movist, MPlayerX и QuickTime player (Просто при клике на программу в dock появляется история проигранных записей)?

Или какой-нибудь реестр всех загрузок из интернета? Ещё варианты? Заранее благодарю.

Просто если кто-то даст дельный ответ, то поможет не только мне, но и другим людям. Комментарии для минусов внутри.