Ученые выяснили, как еда влияет на настроени
Исследователи заявили, что на настроение людей влияет то, что они едят. Причем, пища оказывает различное влияние на людей разного возраста. Это выяснили американские ученые из Бингемтонского университета.
На портале MedicalXpress были опубликованы материалы исследования.
Выяснилось, что молодым людям от 18 до 30 лет желательно есть больше мяса, т.к. его употребление напрямую влияет на количество вырабатываемого мозгом дофамина – гормона настроения. Добавить в свой рацион больше фруктов с высоким содержанием антиоксидантов рекомендуют людям от 30 лет. Людям в пожилом возрасте посоветовали воздержаться от употребления кофе, т.к. он негативно влияет на симпатическую нервную систему.
