Третья полезная техника НЛП⁠⁠

Якорение для изменения своего состояния.

Если у Вас офигенное настроение, если наступил долгожданный счастливый момент и в груди прям огонь от радости, Вы можете «сохранить» это ощущение. Сделайте какое-то запоминающееся действие. Несколько раз, одинаково, в тот момент, когда вам очень хорошо. Например, щелкните пальцами. Размеренно, с паузами, примерно 1 раз за полминуты. Мозг запомнит эту связь. Когда Вам будет не очень, воспроизведите щелчки, а мозг воспроизведет хорошее настроение. Минус и Плюс дадут Нейтральное состояние.

Примечания:

- Настроение должно быть действительно особенным, ярким

- Якоря должны быть одинаковыми (по силе, звуку, амплитуде и тп)

- Плохое настроение не должно быть жестким. Хорошо работает, когда просто приуныл.

- Можно копить. Как только что-то прикольное произошло, можно заякорить.

Примечания 2: Якоря могут быть самыми разными. Кто-то прикусывает губу, кто-то ногтем давит в фалангу пальца, кто-то топает ножкой, кто-то свистит и тп. Как Вам удобно. Удачи!)