Супер функция Apple Watch, о которой почти никто не знает!

Функция называется вариабельность пульса. Ее можно отслеживать в приложении здоровье 👇🏻

Супер функция Apple Watch, о которой почти никто не знает! Здоровье, Сердце, Пульс, Apple



Что такое вариабельность пульса? Это интервалы между сердечными сокращениями, например если наш пульс 60 ударов в минуту, это не означает, что сердце бьется каждую секунду. В реальности, между первым и вторым ударами может пройти 0.6 секунды, между вторым и третьим – 1.2 секунды.

Низкий показатель вариабельности пульса может свидетельствовать о различных патологиях. Конечно для каждого есть свой порог, усреднить вариабельность не получится. Нужно наблюдать именно за своим показателем. Например для меня средний показатель за неделю составил 78 мс. Измеряется она в миллисекундах.

Чем выше показатель тем лучше!

Если допустим вы не высыпаетесь, вариабельность будет падать постепенно.

От курения и алкоголя также снижается этот показатель.

Для тех кто тренируется в зале или где либо, можно легко отследить восстановление после тренировки, так как вариабельность сначала упадёт, а потом начнёт подыматься, это говорит о том что организм готов к новым нагрузкам!

Интересный факт, что перед простудой или гриппом, вариабельность упадёт ещё до появления симптомов!

Apple Watch замеряют вариабельность дважды в сутки — в конце дня и ближе к утру. Если часам не удается сделать замер, тогда время может отличаться. Вечером вариабельность практически всегда будет ниже, а ближе к утру, после отдыха, это значение должно расти.

Всем здоровья 😊

Лучшие посты за сегодня
12681

Для брата, по-братски

Показать полностью
12605

Я подлый

11453

Ответ на пост «Ценообразование»

11173

Собственная уборная

Собственная уборная
8316

Мобилизация однако

8001

Что это за штука - 161

Что это за штука - 161 Перевел сам, Reddit, WhatIsThisThing, Длиннопост
Что это за штука - 161 Перевел сам, Reddit, WhatIsThisThing, Длиннопост
Что это за штука - 161 Перевел сам, Reddit, WhatIsThisThing, Длиннопост
Что это за штука - 161 Перевел сам, Reddit, WhatIsThisThing, Длиннопост
Что это за штука - 161 Перевел сам, Reddit, WhatIsThisThing, Длиннопост
Что это за штука - 161 Перевел сам, Reddit, WhatIsThisThing, Длиннопост
Что это за штука - 161 Перевел сам, Reddit, WhatIsThisThing, Длиннопост
Что это за штука - 161 Перевел сам, Reddit, WhatIsThisThing, Длиннопост
Что это за штука - 161 Перевел сам, Reddit, WhatIsThisThing, Длиннопост
Что это за штука - 161 Перевел сам, Reddit, WhatIsThisThing, Длиннопост
Что это за штука - 161 Перевел сам, Reddit, WhatIsThisThing, Длиннопост
Что это за штука - 161 Перевел сам, Reddit, WhatIsThisThing, Длиннопост
Что это за штука - 161 Перевел сам, Reddit, WhatIsThisThing, Длиннопост
Что это за штука - 161 Перевел сам, Reddit, WhatIsThisThing, Длиннопост
Показать полностью 14
7580

Ответ на пост «Род. Комитет без пыток»

7520

Тогда и сейчас...эх, летит время

Тогда и сейчас...эх, летит время Картинки, Ностальгия, Мемы, Прошлое, Было-стало, Длиннопост, Дети
Тогда и сейчас...эх, летит время Картинки, Ностальгия, Мемы, Прошлое, Было-стало, Длиннопост, Дети
Тогда и сейчас...эх, летит время Картинки, Ностальгия, Мемы, Прошлое, Было-стало, Длиннопост, Дети
Тогда и сейчас...эх, летит время Картинки, Ностальгия, Мемы, Прошлое, Было-стало, Длиннопост, Дети
Тогда и сейчас...эх, летит время Картинки, Ностальгия, Мемы, Прошлое, Было-стало, Длиннопост, Дети
Тогда и сейчас...эх, летит время Картинки, Ностальгия, Мемы, Прошлое, Было-стало, Длиннопост, Дети
Тогда и сейчас...эх, летит время Картинки, Ностальгия, Мемы, Прошлое, Было-стало, Длиннопост, Дети
Тогда и сейчас...эх, летит время Картинки, Ностальгия, Мемы, Прошлое, Было-стало, Длиннопост, Дети
Тогда и сейчас...эх, летит время Картинки, Ностальгия, Мемы, Прошлое, Было-стало, Длиннопост, Дети
Тогда и сейчас...эх, летит время Картинки, Ностальгия, Мемы, Прошлое, Было-стало, Длиннопост, Дети
Тогда и сейчас...эх, летит время Картинки, Ностальгия, Мемы, Прошлое, Было-стало, Длиннопост, Дети
Показать полностью 10
7267

Добрая женщина в Самаре, спасибо!

7173

"Супер молодец = Супер лох" (с) Яндекс

7061

Ответ на пост «Для брата, по-братски»

6927

Эх, и весело, и грустно. Почему память так цепко и ярко возращает нас в детство?

Эх, и весело, и грустно. Почему память так цепко и ярко возращает нас в детство? Воспоминания, Воспоминания из детства, Детство, Ностальгия, Позитив, Картинка с текстом
Показать полностью 1
6414

Вежливые люди

Вежливые люди Развод на деньги, Мошенничество, Телефонные мошенники, Видео, Вертикальное видео
Показать полностью 1
6353

Ответ на пост «Как папа бросил пить»

6270

Подарок любимцу

6097

Защищённые географические наименования

Защищённые географические наименования Скриншот, Комментарии на Пикабу, Комментарии, Требушет, Катапульта, Шампанское, Игристое вино, Шампань
6075

Тот самый друг, который испортит любое фото

Тот самый друг, который испортит любое фото Животные, Собака, Фотография, Длиннопост, Сиба-ину
Тот самый друг, который испортит любое фото Животные, Собака, Фотография, Длиннопост, Сиба-ину
Тот самый друг, который испортит любое фото Животные, Собака, Фотография, Длиннопост, Сиба-ину
Тот самый друг, который испортит любое фото Животные, Собака, Фотография, Длиннопост, Сиба-ину
Тот самый друг, который испортит любое фото Животные, Собака, Фотография, Длиннопост, Сиба-ину
Тот самый друг, который испортит любое фото Животные, Собака, Фотография, Длиннопост, Сиба-ину
Показать полностью 6
5955

Привет

Привет Юмор, Картинка с текстом, Мемы, Инопланетяне, Земляне, Мат
Показать полностью 1
5908

Если бы...

5791

Друг

Друг Юмор, Картинка с текстом, Повтор, Богомол
Показать полностью 1
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: