Страх тюрьмы⁠⁠

Что делать, если меня постоянно посвящает навязчивая мысль, что меня посадят? Оденут в робу и отправят в барак на пожизненное. Было 1 предупреждение по 282, за пост в интернете, сейчас я даже в соц-сетях боюсь сидеть, как бы не сделать ничего лишнего