Спортивная диета⁠⁠

Вот мне интересно, люди которые хотят похудеть ничего не хотят почитать про строение орапнизма и его внутренние процессы?
Знать, например, сколько каллорий потребляет организм для поддержания жизнедеятельности (сердце целый день работает, мозг весь день импульсы посылает и т.д.)?
И такие все классные - я вот ща не пожру, потом пару дней на голодовку и все, я худышка/красавчик.
Организм не такой тупой, как вы думаете. И не даст вам себя убить или покалечить сразу.
Голодаешь - снижает метаболизм до минимума, перерабатывает сахар из организма в энергию для начала, так как на расщипление жира нужны, бОльшие энергозатраты. Именно поэтому все "голодающие" чувствуют слабость, головокружение, теряют сознание. Только знайте - гипогликемия (понижение уровня сахара в крови) может привести к коме и летальному исходу.
Для начала поход к гастроэнтерологу, чтобы исключить проблемы с желудочно-кишечным трактом, для девушек второй шаг - энокринолог и анализы на гормоны (вдруг у вас киста яичника или проблема с щитовидной железой, к примеру, от них вы и "пухнете"). И третий шаг - диетолог. Совсеми предыдущими анализами. Причем дипломированный специалист, в мед учреждении, а не чудо-лекарь из соседнего подъезда, который до удара током электриком был.
И да, только правильное питание и здоровье - это стройная фигура и отсутствие проблм с ногтями/волосами/кожей.

что пробуешь?) перестаешь подъедать между приемами пищи, есть только тогда, когда голоден, И нихуя не сметать 1.5кг мяса, а есть столько, что бы легкий голод все еще остался (и он проходит через некоторое время после такого приема пищи, ога, а многие и не пробовали так), не жрать на ночь и много двигаться?)

серьезно, худеть ну ооочень просто (офигенный результат кстати получается когда переходишь на то, что тебе не нравится, например у меня это гречка, печень, рыба и.т.д если жрать ну очень охота - съешь, а только утолить аппетит и не захочется так) , куда труднее даже качаться к примеру.

а диеты для похудения нужны только людям, у которых в голове "Так, на зиму мне норм весить 65, а летом я хочу быть 55, щас быстренько скину потом опять нажру" Или спортсменам на соревнования, но вообще вредная штука эта "диета" в том понятии, которое мы обсуждаем.

хрень какая-то