Собираюсь улучшить здоровье во всех направлениях, какие советы вы можете дать?⁠⁠

Всю жизнь был худым и меня это бесит, тем более проблемы со здоровьем и слабый иммунитет. Хочу стать сильным и выносливым только не знаю как. Любой совет пойдёт мне в помощь.