Скинуть 20 кг за 3 месяца. Реально?
Опыт есть. Забился с другом что через 3 месяца буду весить 95-92 кг. Если интересно сообществу, то буду тут писать что ел на неделе, что делал по занятиям и каковы результаты за неделю, если нет, то загоните пост в глубокие минуса....
Что имеем на данный момент:
