Девушки приходящие в фитнес-клубы в мае, желающие сбросить лишние кило и подтянуть фигуру к летнему сезону отпусков. Не могли бы вы уточнить к сезону какого года?
У нас в апреле в зал пришла дама весом 120кг с целью похудеть до 65 к лету. Тренер ей сказал, что если очень постарается, то к следующему может и сможет
Такие знакомые тоже есть. Обращалась в клинику, ей составили программу, пока сидела на ней, скинула 15кг за 3 месяца, а потом оплаченый период закончился, и тётенька сорвалась. Набрала 20кг. Она реально думала, что раз похудел за эту трехмесячную программу, то дальше можно жрать всю мусорную еду, а вес так и останется на месте
Много таких. Один по цене абонемента в зал за два года себе с супер-диетологом программу составил. Продержался пару недель. Другой на спор за месяц скинул 10 кг и в следующем уже наел обратно даже с избытком. Всё делается плавно и постепенно. Главное заставить себя это делать. Потом и удовольствие от процесса появится и понимание некоторых вещей приходит.
А на старте был такой пирожок. Это я так за 8 лет разожрался. Занимался пауэрлифтингом, надрыв плечевой манжеты. Заниматься перестал, а жрать не перестал
таких сразу видно по желанию поставить нереальные цели. И нежеланию снижать цели до более реалистичных.
Ставят нереальные, конечно с треском их проваливают, но зато потом можно сказать "ну, не шмогла я" и продолжить есть вкусняшки.
Нереальные цели - прям отличный детектор, что человек и не собирается меняться, и не стоит тратить силы на его тренировку/переубеждение/составление диет и т.д.
