Седалищный нерв. Лечение в домашних условиях⁠⁠

Первый видеоролик уже не находится в интернете. Я его очень давно загрузил к себе на комп и выкладываю сейчас. Под роликом автора были исключительно благодарственные комментарии. Многим эти упражнения помогли.
Упражнения в следующих роликах тоже действенные. Пробуйте.
При помощи третьего ролика, у меня нерв выскочил из зажатых мышц, как стрельнуло, но делал через сильную боль.
Пятое видео можно использовать на рабочем месте на стуле.