Science Alert: в США учёные перечислили последствия пересыпа для организма человека
В ходе нового исследования ученым из Соединенных Штатов удалось определить последствия пересыпа.
В эксперименте специалисты задействовали 100 пожилых человек. Ученые преследовали цель узнать, как временной период сна отражается на когнитивных способностях человека. Отмечается, что на старте исследования у 88 испытуемых не было каких-либо признаков деменции, но наблюдались некоторые когнитивные нарушения.
В ходе эксперимента пожилые люди выполняли разные тесты, результаты объединяли в один балл. Сон ученые измеряли при помощи закрепленного на лбу пожилых ЭЭГ. Так продолжалось шесть ночей. Оказалось, что со временем отмечается снижение когнитивных способностей у тех, кто спит менее 4,5 и более 6,5 часов.