Рубрика #Четмненевесело или вопрос о физподготовке

/* spoiler
**
Пост-призыв-к-размышлению
**
*/

Ребят,
Я тут на один видос наткнулся и прям понял, что не зря боюсь приближения очередного юбилея :(
Как бы совсем молодые ребята ( @ЛигаКомуЗаЗО меня поймет) делают какие-то нереальные вещи из брейкданса 90х. И учат всех 'любопытствующих' этому мастерству через Ютуб. (Или не мастерству, я не спец)
И думается мне, что посмотреть видео можно даже тем, кто считает, что он в форме, т.к во время просмотра можно остро ощутить течение лет в собственной жизни и задуматься об улучшении той самой формы, которая и так в форме, чтобы иногда по приколу таким вещам учиться

P.S. Не реклама канала или кого-то-там, ни разу.
Просто делюсь ощущением, что пора поставить себе цели повыше и заниматься спортом почаще

Желаю всем достижения новых высот :)

Знающие люди - подскажите, как и сколько надо тренироваться, чтобы научиться делать стойку на руках?

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
1
Автор поста оценил этот комментарий
Знающие люди - подскажите, как и сколько надо тренироваться, чтобы научиться делать стойку на руках?

оно тебе нужно?

//ходи лучше в кочалочку 2-3 раза в неделю и норм.

раскрыть ветку (6)
1
Автор поста оценил этот комментарий

а там и на руках стоять недолго научиться.


Только учти, автор: кто занимается этим лет с 16-18 развивается постепенно ещё в период растущего организма. Мы же, кому почти 30 и 30 уже прошло, не молоды. И такая нагрузка губительна для наших хрящей и суставов, который уже выросли какими выросли.

Так что, тренажёрный зал, постепенная нагрузка, поддержания мышц в тонусе - вполне достаточно. - без вреда здоровью.

раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Да-да, почти 30 :(
За совет спасибо, я помню, что в гонке за мышцами можно угробить здоровье
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

ну конкретно с твистами, скажу что можно жестко травмировать плечевые суставы, особенно если есть лишний вес(даже не много, просто есть), особенно если раньше никогда не занимались силовой типа турник,брусья,зал...Хотя зависит конечно от конкретного человека, его образа жизни, подготовленности в детстве ,юности итд.итп.

Как и элемент planche думаю твисты выполнять может очень ограниченное количество людей, далеко не все бибои даже из "условно неплохих" могут делать красиво и качественно твисты, т.к. задействовано ну очень много всего...если вас интересуют варианты со стойками на руках итд итп, могу предложить интересный вариант называется Parallettes от Gold Medal Bodies , сам по нему занимался с реального нуля(30+лет, до этого никогда не занимался спортом, разве что в юном возрасте лазил по стройкам регулярно итд.). Курс можно найти на торрентах (их уже есть 2 части, начальная и скажем так довольно уже продвинутая),

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо за информативный ответ, обязательно посмотрю указанный курс
1
Автор поста оценил этот комментарий
Качалочка с некоторой нестабильностью и так видит меня 2-3 раза в неделю, но лучше ведь поставить себе цель повыше (быть в хорошей форме, я имею в виду), да?
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

/*

плохо она вас видит, если за 2-3 раза в неделю вопрос о хорошей форме для вас остается открытым.

*/

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку