Роковая ошибка большинства методик похудения⁠⁠

Недавно мои друзья говорили о правильном питании и похудании. И я заметил, что не только они, но я раньше слышал, что все "диетологи" предлагают писать список запрещённых продуктов. Только вот, мне кажется, глядя на эти запрещенные пироженки, тортики есть их захочется ещё больше, ибо аппетит дело нешуточное. Не лучше ли написать список того, что можно есть и расписать себе меню сразу на всю неделю? Мне кажется, так будет правильнее. А вы как думаете?