Разрушение мифов про простуду от сквозняка
"Выключи кондиционер, дует!"
"Закрой окно в автобусе, дует!"
Знакомо? Увы. Говорящий подразумевает, что поток относительно холодного воздуха вызовет у него простуду. Даже если температура потока равна 25 градусам, а в комнате - 27, все равно это дает товарищу или бабке право шантажировать других своей простудой.
Но так ли это на самом деле? Исследования говорят, что нет. Но давайте разберемся на чистой логике. Будет интересно.
Простуда по-правильному называется Острая Респираторная Инфекция, ОРИ. Мы хорошо знаем как работает инфекция: возбудитель попадает в наш организм, размножается, вызывает иммунный ответ (температура, слабость, покраснение, кашель, насморк), который его и уничтожает.
Мы также знаем, что респираторные инфекции передаются воздушно-капельным путем: при кашле и разговоре больной выделяет микроскопические капельки слюны, содержащие инфекцию, которые попадают в носоглотку здорового человека, там несколько дней размножаются (это называется инкубационный период) и начинается ОРЗ.
Но подождите, разве поток прохладного воздуха от кондиционера или из окна автобуса содержит больше бактерий и вирусов? Нет, конечно нет. Наоборот, в самом автобусе инфекции гораздо больше, а кондиционер дополнительно фильтрует воздух.
А еще ведь есть боязнь холодных ног. Но тут совсем странно: как вирус, попав на ступни, умудряется пропутешествовать в носоглотку? Нестыковочка!
- Но подождите, - скажет почти любой читатель, - ведь я точно помню, как однажды я замёрз, а на следующий день жутко заболел! Сопли текли рекой, температура поднялась как в ядрёном реакторе, и я целую неделю не мог встать с постели.
Уважаемый читатель, а как же инкубационный период? Даже у самого жестокого гриппа он составляет не менее двух дней, а в среднем - 4-21 день. Еще одна нестыковочка!
В общем, подозреваемый Сквозняк оправдан за недостатком улик. Но ОРИ-то есть. Кто же виноват?
У инфекционной болезни есть так называемый продромальный период, когда всех симптомов еще нет, но организм уже мобилизует силы для отпора возбудителю. Вот продрома-то как раз и характеризуется ознобом. Иммунная система выставляет новое желаемое значение температуры тела на 38-39 градусов. И естественно, текущие 36.6 начинают восприниматься как "слишком холодно".
Вскоре продрома заканчивается и начинается болезнь. Что думает человек: "меня где-то продуло, и я заболел".
Что на самом деле: несколько дней назад вы общались с кем-то, от кого надышались аэрозоля с незнакомой вашему организму инфекцией. В какой-то момент тело решило резко поднять температуру, что ощущалось как замерзание и озноб, потому что новое желательное значение температуры оказалось сильно выше текущего. И через несколько часов, максимум ночь, началась собственно респираторная болезнь.
Теперь вы понимаете, что для защиты от "простуды" не нужно кутаться, и закрывать окна, это не поможет (а при скоплении людей даже навредит).
А вот и пруф от ученых.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12357708/
На всякий случай (большинство уже знает): не заболеть ОРИ поможет маска стандарта FFP 1-3 или N95/KN95. Для максималистов: поможет не на 100%, но все равно намного лучше, чем ничего.
P.S. Сквозняк - это не охлаждение организма. Чтобы иммунитет упал от холода, нужно несколько часов подержать тело при температуре менее 34 градусов (холодовой шок), такое бывает при продолжительном купании в ледяной воде или у туристов, попавших в непогоду. Обычный сквозняк не вызывает холодовой шок и не угнетает иммунитет.
P.P.S. Медицинские заблуждения - это то, с чем многим расстаться труднее всего. Посмотрите, как отдельные товарищи бесятся в комментариях, пытаясь натянуть множество сомнительных фактов на личную убеждённость. Эх...