Психотерапия - это не про "почему", а про "как"⁠⁠

Отличие (гештальт)психотерапии как практики от психологической науки в том, что психотерапия не ставит целью что-либо объяснить. Психотерапия не объясняет, она проясняет. Объяснением занимается наука и (иногда) успешно с этим справляется, однако, объяснение полезно для прогнозирования чего либо, что еще не произошло, с целью предупредить.

Например, хорошо изучен феномен нарушения привязанности - мы понимаем, что разлучение ребенка с матерью в определенном возрасте приводит к ряду затруднений в последующей жизни. Но как это поможет вам здесь и сейчас, если так случилось, что вы были этим ребенком и сейчас сталкиваетесь с трудностями, корни которых далеко в прошлом? Прошлое не изменить. Вряд ли ваши отношения с окружающими исцелятся от знания, что вы в важный период младенчества были разлучены с матерью. Но мы можем работать с тем, что есть сейчас. И тогда нам на помощь приходит прояснение. Ты какой? Мне с тобой вот так. А как тебе со мной? А как тебе, когда я говорю/делаю вот так? Вот так подходит. А так не подходит. Давай так попробуем договориться, чтобы подходило нам обоим, при всех наших различиях.

Прояснение. Не "потому что" а "как?".

Психотерапия - это такая тренировка отношений, где клиент исследует себя и свои особенности, то, какой он (в реальности а не в концепции), как ему, как он участвует в отношениях, как он взаимодействует, как он организовывает свою жизнь, какова его роль в тех сложностях, с которыми он сталкивается, и как с помощью своей активности он может на эти сложности влиять (или не может). Как ему ок и как ему не ок. И то, что в отношениях подходит одному, совсем необязательно подходит другому. Прошлое нельзя переделать, но себя в настоящем можно познавать и опираться на этот опыт, знание своих особенностей, сильных сторон и даже ограничений - помогает договариваться и обустраивать пространство самым подходящим образом, вместо того, чтобы заниматься самообманом и ввязываться в заведомо проигрышные истории, растрачивая свой ресурс.

Это такая уникальная и индивидуальная наука одного единственного человека.