Психология⁠⁠

Вы – это не ваши мысли

Спорим, что каждый из вас хотя бы раз в жизни слышал четкий голос в голове, который нашептывал, что с вами что-то не так, вы не такой как все, вы недостаточно красивы, недостаточно умны или попросту невезучи.

Этот голос – остаточный след того, что нам когда-то говорили родители или другие значимые люди. И скорее всего, этот голос не один, и в голове у вас целый радиоприемник, который постоянно переключается с волны на волну.

У нас для вас 2 хорошие новости.

Первая – все эти голоса в голове просто мысли, и вы не обязаны их слушаться. Вторая – среди шума чужих голосов есть истинно ваш внутренний голос, который говорит правду, об этом гласит следующая заповедь.

Вернемся к мыслям. Все, что вам нужно сделать – это превратиться в наблюдателя мыслей. Смотрите на них как бы сверху, но не погружайтесь в них. Не живите у себя в голове. Если какой-то голос вас критикует, это еще не значит, что он прав.