Профессиональное и эмоциональное выгорание. Часть 2
14 основных причин профессионального выгорания:
🔴Большой объем работы. Именно чересчур высокая нагрузка на рабочем месте является главной причиной профессионального и эмоционального выгорания.
🔴Человек засиделся на одном месте. Бывает и так, что выгорание случается из-за слишком долгой работы на одном месте, в одной компании, особенно без перспектив профессионального и личностного развития.
🔴Начальник– трудоголик. Руководитель, помешанный на работе и требующий того же от сотрудников, тоже может стать причиной профессионального выгорания работника.
🔴Отсутствие уверенности в завтрашнем дне. Если компания, в которой работают сотрудники, переживает трудные времена, если выплата зарплаты задерживается, то у коллектива неизбежно появится тревога о своем профессиональном будущем.
🔴Скучные рабочие задачи. Человек, который понимает, что на работе ему скучно и перспектив роста нет, может столкнуться с синдромом профессионального выгорания. У него пропадает мотивация к чему-то стремиться и что-то менять.
🔴Слишком эмоциональная реакция на происходящее на работе. Для тех сотрудников, которые долго работают на одном месте, работа становится «вторым домом», важной частью жизни. А значит, все, что происходит с таким человеком на работе, вызывает у него повышенный эмоциональный отклик.
🔴Отсутствие комфорта на рабочем месте. Например, если на работе очень шумно, сотрудникам трудно концентрироваться на своих рабочих задачах, а значит, и выполнять их. Качество работы страдает, сотрудники недовольны собой и погружаются в эмоциональное истощение.
🔴Вас бесят коллеги и клиенты. Вам кажется, что остальные сотрудники не профессиональны, клиенты все сплошь идиоты и неадекватные люди, все они злят вас, и порой вы даже не можете сдерживать эту злость.
🔴Вы теряете мотивацию к работе. Профессиональное выгорание заставляет вас относиться к работе с равнодушием.
🔴Вы сомневаетесь в своей компетентности. Сомнения в себе нормальны и естественны.
🔴Вы работаете «спустя рукава». Выгорание может заставить вас халатно относиться к своим обязанностям, начать пренебрегать ими.
🔴Вы вечно в напряжении. Едва лишь переступив порог офиса, вы тут же начинаете нервничать и напрягаться. Это состояние сохраняется на протяжении всего рабочего дня.
🔴Вы ищете минусы в своей работе. Пытаясь разобраться, что же такое с вами происходит, вы начинаете искать минусы в своей работе. Вам кажется, что спад интереса к ней вызван именно этими минусами.
🔴У вас начинаются проблемы со здоровьем. Когда стресс и нервное напряжение провоцируют различные недомогания, это называется психосоматикой и является весьма тревожным симптомом. Ваш организм реагирует на ваши переживания, например, головной болью, расстройством желудка. Нередки ситуации, когда людей вполне буквально тошнит от мыслей о работе.
В следующем посте я расскажу об эмоциональном выгорании, как проверить есть ли у Вас выгорание и как предотвратить выгорание у сотрудников.
Рубрика: #директорпоперсоналу
Автор: Городецкая Яна
