Проект "АНТИХОМЯК".
Небольшое "превью" моей работы над собой.
Крайнее слева фото от 01.05.16. - 157 кг.
Крайнее справа фото от 29.07.16. - 134 кг.
Впереди ещё много работы. Не судите строго.
6 дней в неделю занятия по 3-4 часа в зале и правильное питание(утром белок, в обед белок, вечером белок и клетчатка). Простых углеводов нет в принципе, сложные два раза в неделю. Как-то так.
