Про калории⁠⁠

Худеющий народ буквально задрачивается на расчете калорийности рациона, ограничивать объемы потребляемого конечно нужно как и смещать пищевые привычки в пользу более здоровой пищи, но жить с калькулятором и считать каждую съеденную калорию это путь в никуда. Более того многие рассматривают человеческий организм как сферического коня идеальную тепловую машину: сколько съел столько и потребил, но ни один гуру диетолог не смог мне ответить на простой вопрос: почему введение в рацион, даже в сверх расчетной нормы калорий, касторового масла (крайне калорийная штука))) не приведет к набору массы))). Ниже видео по поводу калорий от Юрия Строфилова, он в свои 60+ в отличной физической форме и калории не считает, его кредо скажем так: научить любить тратить калории.

К чему я это? К тому,что похудеть это не правильная цель: правильная цель это повышение качества жизни и удовольствия от нее и на одних ограничениях далеко не уедешь.