Приступы паники⁠⁠

Всем здрассьте.
прочитала уже 2 поста.у парня сонный паралич,у девушки ОКР.
можно свои пять копеек вставить?
уже лет 6 страдаю приступами паники.
есть у кого?как справляетесь?
страх смерти покоя не даёт.особенно на улице.