Праздники и зависимость: как защитить близкого от срыва⁠⁠

Всем известно, что праздничные дни порой приносят особые волнения и беспокойство, особенно семьям, где есть человек с зависимостью.

Если случился очередной срыв в праздники, не отчаивайтесь. Следующие советы могут помочь подготовиться и обезопасить вашу семью на будущие праздники.

Один из действенных методов — составление семейного договора. Рассмотрим подробнее, что это такое и как он работает.

Семейный договор — это соглашение между членами семьи по ключевым вопросам совместного проживания. Цель договора — улучшение взаимодействия, укрепление связи и повышение личной ответственности каждого участника.

Зачем нужен семейный договор?

• Помогает осознать влияние наших поступков на остальных членов семьи;

• Учится разрешать конфликты путём открытого обсуждения;

• Тренирует умение ясно выражать свои потребности и пожелания.

Как составить семейный договор?

1. Узнайте, какие потребности есть у каждого члена семьи.

2. Соберите общие требования и составьте единый список.

3. Распределите обязанности между участниками согласно индивидуальным возможностям.

4. Оставшиеся пункты распределите равномерно между всеми членами семьи.

Семейный договор может стать мощным инструментом в поддержке ваших близких, страдающих от зависимости, и создаст здоровую семейную обстановку в праздники.