Потёмки разума: советы впервые попавшим в психбольницу⁠⁠

Всем привет! У меня уже давно зрела идея написать несколько советов тем, кто впервые ложится в психбольницу, поэтому я её реализую в этом посте.

На самом деле советы помогут и при попадании в обычную больницу, но у психбольниц есть некоторые особенности.

Если ложитесь планово и у вас есть время собрать вещи, не берите никаких ценностей, снимите все украшения, на одежде не должно быть шнурков и затяжек, их в любом случае снимут. Телефон лучше простой кнопочный. Если знаете, что телефон заберут и будут выдавать, можете взять свой обычный.

Одежду берите простую, которую не жалко. Никаких брендовых вещей и прочего. В больнице всем всё равно, во что вы одеты.

Для досуга возьмите пару книг, тетрадь, ручку/карандаш. В дальнейшем ваши родственники могут привезти вам что-то ещё. Я вела дневник, помогало собрать мысли. Карты и другие азартные игры во многих больницах запрещены, но это можно будет уточнить у персонала.

Очень важно говорить с врачом. Если вам плохо от назначенных препаратов, если у вас проявляются сильные побочные эффекты, настаивайте на коррекцию дозировки, либо на смену препарата. Всегда уточняйте, что вам дают. Обязательно говорите про аллергии на лекарства или еду. Если у вас что-то типа нейродермита, говорите об этом сразу, даже если болезнь в ремиссии.

Еда в столовой обычно состоит из углеводов, поэтому просите родственников привозить вам что-то, чем можно разбавить больничную диету. Важно: не налегайте на хлеб, иначе появятся проблемы с походами по большим делам. Также запомните: всё, на чём нет сроков годности, вы должны будете съесть в первый день либо отправить в мусорку. Это касается домашней еды, пирожков из пекарен и прочего. Ориентируйтесь на список разрешённых продуктов, обычно он висит в столовой или на информационных стендах, также можно будет уточнить у персонала.

Как можно меньше лежите. Это опять же касается проблем с кишечником и дальнейшей адаптации к жизни после выписки. Даже простые прогулки по коридору могут помочь вам сохранить активность.

Если разрешено курение, старайтесь не делиться ни с кем сигаретами, иначе вам могут сесть на шею и отвязаться будет сложнее. Обещания вернуть почти не работают - человек просто может сказать, что не брал или не помнит этого, доказать будет почти нереально.

Старайтесь не сильно контролировать время, это нервирует. Когда постоянно смотришь на часы, кажется, что стрелки не двигаются.

Относитесь к персоналу и людям вокруг уважительно, они такие же люди, как и вы. У санитаров и врачей нет цели сделать из вас овощ. Иногда хорошие отношения с санитарами помогают получить дополнительный поход покурить/разрешение немного посидеть вне палаты после отбоя.

Когда получите разрешение (обычно через неделю), ходите на занятия трудотерапией, прогулки. Это убьёт время и поможет отвлечься. Если найдёте приятеля, вам также будет легче проводить время.

Думаю, на этом можно закончить, если будут вопросы, пишите в комментариях, я с радостью отвечу.