Помощь с грыжей позвоночника
Всем привет. Знаю, что на Пикабу много людей, связанных с медициной. Ситуация такая. Парень, 35 лет. Последние пять лет регулярно посещал спортзал, тягал железо, рекордов не ставил, но удовольствие получал. Несколько раз за это время растягивал мышцы спины из-за неправильной техники, но это были растяжения, которые проходили через некоторое время. Последние полгода стала слегка ныть спина при наклонах, но совсем-совсем слегка, даже и не обращал внимания особо. Этой осенью у родителей выкорчовывал ранетку, видимо, что-то дёрнул резко и после этого спина стала болеть, разгибался с трудом, в левой ноге было покалывание. МРТ показало грыжу в пояснице. Дифлюкан в уколах не помог, перешёл на Мовалис, отпустило. Для поддержания формы стал плавать в бассейне, но вот как-то ну не нравится. Хотелось уже опять ходить в спортзал, раз ничего почти не беспокоило. Но на горках резко поднимал дочку и появились те же симптомы, но гораздо-гораздо легче. Прошло по факту месяц-полтора как перестала ныть и вот опять!
Кто знает, кто живёт с грыжей - так всю жизнь дальше и будет? Ничего тяжёлого не поднимать, резко не разгибаться, про спортзал все же забыть? Поможет ли операция, какие последствия могут быть - все исправится или нет, все те же самые ограничения? Работа в основном сидячая, но вечером хочется размяться, повторюсь, бассейн не мое, не получаю удовольствие, а это важно.
Прошу прощения за сумбур и прошу совета как быть?