Подушка Мейрама⁠⁠

Может кому будет полезно. У меня грыжа позвонков l5 s1, долго мучился с болями, физ упражнения и препараты не снимали болевой синдром в ягодице и ноге. Случайно наткнулся на подушку мейрама. Смысл прост, ложишься и лежишь пред сном минут 20. Сам относился к ней скептически, но спустя месяц заметил, что перестал пить обезболивающие. Конечно совсем боль не проходит, но думаю если при этом ещё делать ЛФК, то эффект будет намного лучше. Пользоваться надо очень аккуратно, вставать с неё только на бок, иначе можно сделать болевой синдром ещё хуже. Пока мышцы совсем плохо растянуты будет больно, но спустя пару сеансов ложиться значительно легче. Если кому поможет будет мне счастье)