Почему не растут...?
Почему не растут мышцы после тренировок?
После тренировок мышцы растут только у тех, кто хорошо ест и хорошо спит, если это были хорошие тренировки.
Почему не растут грудные мышцы?
Иногда люди, у которых не растут грудные мышцы делают упражнения для груди за счет дельт и трицепсов.Чтобы понять, как при жиме лежа работают грудные мышцы нужно почувствовать их работу в упражнении «сведение рук с гантелями лежа».
Почему не растут ягодичные мышцы?Часто женщины хотят нарастить ягодичные мышцы при помощи воздушных махов или отведений ноги с маленьким грузом на лодыжке.Для роста ягодичных мышц лучше подойдут гиперэкстензии и становая тяга с приличными весами на 6-8 повторений.
Почему перестали расти мышцы?
Чем больше мышцы, тем они больше требуют для дальнейшего роста.Например, в первый год тренировок - это 3 часа силовых упражнений в неделю, второй год - 4 часа, третий год - 5 часов.Причем, чтобы набрать первые 10 кг, нужно делать 3 часа в неделю, а чтобы последние 2 кг - 5 часов.Люди, которые не понимают, что легко расти с нуля, думают, что мышцы перестали расти уже через 2 месяца тренировок. Просто, первые 5 кг мышц Природа дает практически даром.
Почему не растут мышцы на руках?
Руки можно натренировать и в базовых упражнениях: жиме лежа и подтягиваниях. Но для роста рук нужно работать до острых углов в локтях.Часто люди, которые хотят натренировать руки, плохо их сгибают в локтях, поэтому мышцы на руках плохо растут.
Почему мышцы растут неравномерно?
Все люди от природы неодинаковые по своей конституции: пропорции длин костей и мест прикреплений связок. Из-за неодинаковости форм у людей одни упражнения получаются лучше, а другие хуже.Те упражнения, которые получаются лучше, становятся любимыми. В любимых упражнениях человек больше старается и от них мышцы растут быстрее.Это главная причина неравномерного роста мышц на теле.
Почему мышцы не растут у девушек?
Мышцы у девушек растут в 2 раза медленнее, чем у мужчин, потому что у них уровень анаболических гормонов в крови в 10 раз меньше.
Почему не растут мышцы ног?
Часто люди, когда тренируют ноги, недостаточно хорошо сгибают их в коленях, поэтому от такой техники исполнения ягодицы расту, а ноги нет.
Почему у негров мышцы растут быстрее?
Один из главных анаболических гормонов - это тестостерон. Как у мужчин тестостерона больше, чем у женщин, так у чернокожих тестостерона больше, чем у белых.
Почему растет живот, а не мышцы?
Часто в погоне за ростом мышц люди едят больше несбалансированной - обычной еды. Если в питании больше 25% жиров по калорийности, то жир на теле растет быстрее мышц, даже если человек старается тренироваться.
Почему не растут икроножные мышцы?
Икроножные мышцы каждый день в работе и поэтому для их роста нужно намного больше времени и потраченных сил.Хорошо начинают расти икроножные мышцы либо от очень больших весов в тренажерах - намного больше массы тела, либо от длительного бега - более 10 км.
P.S. Вопросы на засыпку.
Почему грузчики не бодибилдеры, ведь они поднимают большие веса почти каждый день?Почему нет смысла делать скручивания и кранчи на пресс?