Плоскостопие⁠⁠

В общем, диагностировали у меня в подростковом возрасте плоскостопие. Даже в армию не хотели брать из за него. Ну я думал:"Пфф, от него же не умирают" А сейчас мне тридцатник и ноги аж в коленях болят, по утрам на ноги больно вставать, а врач говорит:"Пфф, да ты стельки поноси, палку крути, да в бассейн ходи". Ну йобанаврот как быть то? У меня сейчас так болят, а что в будущем, как справляетесь с этим, плоскостопники?