Плантарный фасциит, поделитесь кто как лечил((⁠⁠

Всём привет, уже месяц у меня новая болячка. Воспаление фасции стопы, жуть болит пятка, наступать больно, к вечеру хромая. это как надрыв сухожилия в стопе, в пятке.
Диагноз поставил травматолог ортопед, делала ренген. Прошла курс ударно волнового физио.
Массаж два раза в день делаю сама, упражнения для мышц, растяжки, компресс обезбаливающий.
Ем кетонал дуо дважды в день.
Стельки мягкие ортопедические.
Жду ночной ортез должен придти в озон.

Эта дрянь уже полтора месяца без улучшений! Сколько ещё лечить? Врач только блокаду предлагает, но это ж гормоны и через три месяца надо опять.

Кто чем лечил, поделитесь. И сколько эта тварь будет меня мучить? Есть шанс вылечить вообще?