8

Пикабушники, спасайте

Ребята, у меня такая проблема. Возможно она покажется вам глупой или надуманной, но все-же постарайтесь понять и помочь.
В общем, я девушка, мне 17, и я хочу отучиться от мата. Мне ужасно стыдно за бранные слова, которые я постоянно произношу. И если в интернете я еще могу сдержать себя, то в реале достаточно часто вылетает нецензурщина. Я так мерзко себя чувствую, но отучиться не могу. Помогите, пожалуйста, завязать с матом. Я знаю, вы можете подсказать и дать дельный совет.