Пикабу, Пикабу помоги)
Всем привет, гуглил, читал, решил спросить тут, ибо знаю что тут всегда помогут и подскажут!) Пикабушники подскажите как быстро набрать вес? Рост 185 см вес 66 кг, к морю хотелось бы поднабрать около 10 кг, времени - месяц. Сейчас жру кучу творога, мяса, запиваю молоком)