Отчет 16.07.23⁠⁠

Привет!

Пришло время отчета.

06.07.23 вес был 70,3

16.07.23 сегодня 69,2

За 10 дней ушел килограмм. Результатом довольна, так как сильно не ограничивала себя, отсутствуют только ранее привычные зажоры сладким.

Вообще обычное меню у нас в семье вполне нормальное, готовлю либо в духовке либо варю, жирное и жареное практически не едим. Иногда можем заказать шашлык и выпить вина или съездить в кафе поесть бургеров или пиццы.

К сладкому не тянет пока совсем, возможно потому, что ем много сезонных фруктов. Живу в Краснодаре, сейчас на каждом углу продают персики и абрикосы.

Физической активности пока мало, жарко гулять и тренировки групповые отменили, тренер в отпуске.

Следующий отчет будет 26.07.23