Очередной совет, как не насидеть себе бока на карантине
Этот совет в принципе может работать в любой другой период жизни, но на данном этапе в нашей семье это стало значительно важнее, потому как оказались в одном из самых жестких карантинов(в Испании). Так вот, 3 вида физических упражнений: приседания, отжимания, пресс. И три имени членов семьи. И каждый должен выполнить свою программу и поставить крестик. Если не сделал, то ярким красным фломастером будет отмечена твоя лень. И такой формат, когда каждый на виду, очень стимулирует выполнять всё каждый день. К этому мы еще приписали чтение книг. Ребенок предложил планку, но она у нас сразу не зашла. Все показатели минимальны, естественно, можно и нужно делать больше. И вот уже почти месяц это работает. Почти без осечек!
