Обращение к почти 5000 подписчикам)
прочитайте, если не лень
не постисняюсь написать пусть заминусуют и затролят мой комент, с кучей ошибок...я 178см 98кг живу в городе где нет возможности прикоснуться к желзу, не то что бы покупакать какие то жиросжигатнльные смеси, просто нет вариантов к качалке ем 1-2 (в лучшем случае в день) как мне быть сто можно сделать дома(регулярно)
раскрыть ветку (2)
Не знаю таких говродов, где бы нельзя было прикоснуться к железу. Сходи на любой завод или к какомунибудь фрезеровщику, пусть они тебе выточат 100500 кг железа за копейки. По сравнению с ценами на железо в России, они реально за копейки тебе выточат что угодно и сколько угодно. У нас в городе есть фитнес-центр, там стоит тренажер для жима ногами, так вот, его цена 600 000+ рублей. Я ахуел, когда узнал :)