Обращение к почти 5000 подписчикам)
прочитайте, если не лень
@miamifan91 еще расскажи плиз поподробнее как набрать вес, жирами не страдаю, а вот недостаток веса есть, при росте 186 вешу всего 71 кг... Тоже баскетболер и фанат маями)
раскрыть ветку (5)
об этом я тоже планировал написать, но позже, тема оже актуальная, так как часто вижу в зале худых ребят которые месяцами топчутся на одном месте
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (1)
и таких кстати тоже вижу) но сам понимаешь, большинство после всего нескольких месяцев занятий при отсутствии результата бросают занятия и говорят что все качки химики))