Нужен совет про суставы.
ППривет всем. Где-то год назад начал заниматься со штангой,на турниках с целью улучшить форму. Месяцев 10 позанимался, все норм, и порвал связки на руке. Причем на работе, а не во время занятий. Немного решил отдохнуть. Через пару недель начала ныть спина и заметил начали трещать колени и иногда плечи.,причем без нагрузки и никакой боли не было. Как я понял,проблема в суставах, да и возраст за 30.прошу совета у тех,кто занимается.Читал про хондропротекторы и все такое.кто пишет бесполезно, кто что нужно пить. Есть ли в них смысл или что то другое нужно. Заранее спасибо.