Ну хоть не паладином
Людям нужна в рационе морская рыба, немного молока и молочных продуктов. Всё остальное, в основном, для тепла и перистальтики кишечника.
Ни растительные белки, ни растительные жиры не являются заменой животным, но при наличии в рационе рыбы и молочных продуктов животные жиры тоже не нужны. Курятина - диетическое мясо, очень бедное на микроэлементы, особенно современная промышленная курятина.
Что ещё нужно знать о питании:
- Промышленные витаминные комплексы малоэффективны, несмотря на конские дозировки;
- Соль необходима организму, но по потребностям;
- Сахар тоже необходим, но на порядки меньше, чем его обычно употребляют. В больших количествах сахар тормозит работу головного мозга;
- Йодированную соль нельзя употреблять. Переизбыток йода нарушает работу щитовидной железы, что особенно критично для детей и подростков (может вызывать у них слабоумие);
- основную массу минеральных веществ люди должны получать не с едой, а с водой, но в современном мире это сложнодостижимо;
- большая часть растительной пищи даже после термической обработки не переваривается и не усваивается. Сложные эксперименты не нужны, поешьте вдоволь вареной моркови и посмотрите на результат.
Поэтому все таблицы о содержании в продуктах тех или иных веществ - ерунда;
- калорийности не имеет отношения к питательности. Калории - мера выделения тепла при сгорании. Шутка про высококалорийность нефти не шутка;
- избегайте промышленной еды, из нефтепродуктов производят: "пальмовое" и "растительно" масла, сахар, ванилин, уксус, спирт, "сою", а также широкий спектр дешевого токсичного "универсального белкового сырья" (в основном, грибки, выращенные на парафинах);
- растительная пища тоже опасна - пестициды и т.д. Корпорации о безопасности своей продукции, конечно, врут. Особенно это заметно при использовании мульчи на огородах из растений обработанных "абсолютно безопасными, разлагаемыми препаратами".
У людей ph желудочного сока как у падальщиков и морских млекопитающих. Не как у травоядных, не как у хищников. Падаль люди есть не могут - не те защитные механизмы. Вывод вполне очевиден, люди лучше всего приспособлены к употреблению в пищу "даров моря" с сезонным разбавлением рациона фруктами, овощами, ягодами и т.д. Зубы людей имеют много общего, как ни странно, с выдрами и другими полуводными млекопитающими. Посмотрите на человека, это же самая настоящая "водная обезьяна". Механизм потения нехарактерен для сухопутных млекопитающих, но есть у водных, полуводных и тех, часть развития которых происходила в водной среде.
Ешьте рыбу.
раскрыть ветку (15)
А откуда инфа про соль йодированную? Про пользу рыбы не спорю, но что такое промышленная еда, да и калорийность тоже важна для энергии, хоть это и не единсьвенный важный показатель
раскрыть ветку (13)
См. "избыток йода в организме". Явление не менее, а то и более опасное, чем дефицит йода. Культ йодирования соли привёл к тому, что йодированная соль массово используется в промышленности (на первом месте не забота о здоровье населения, а рынки сбыта и прибыль химической промышленности).
Получить передозировку йодом при употреблении промышленных товаров достаточно легко. К примеру, для этого достаточно пачки солёных чипсов или колбасы. Таким образом можно легко превысить норму потребления не только йода, но и самой соли.
Конкретно в Беларуси йодирование - преступление против человечества, потому что йодируют почти всё. В составе продукта может быть не указано, что соль йодированная.
При нормальном питании дефицит йода явление исключительное, чрезвычайно редкое, а радиоактивный йод, попавший в атмосферу во время аварии на ЧАЭС, давно осел и вымыт. Людей, которым йод дополнительно употреблять категорически нельзя, очень много.
Промышленности просто нужно куда-то сбывать йод.
Калорийность - только тепло. Всё, этот показатель больше ничего не значит. Только количество выделяемого при сгорании тепла. Ориентация на калорийность в современной т.н. "диетологии" - антинаучное мракобесие и профанация.
При этом методика расчёта калорийности продуктов питания не учитывает особенности пищеварения людей. Такого уровня окисления, как в лабораторных камерах сгорания, при пищеварении не происходит.
Калорийность только очень косвенно взаимосвязана с другими показателями. К примеру, жиры горят лучше и выделяют больше тепла, чем условная клетчатка.
Калорийность нужна для определения норм потребления для поддержания нормальной температуры тела в тех или иных температурных условиях окружающей среды: в жаркой Индии можно питаться менее калорийной пищей, в Якутии местные жители едят чуть ли не чистый животный жир.
Т.е. при окислении животных жиров выделяется большое количество тепла, то есть мясо в жару некомфортно - организм сталкивается с проблемой теплоотведения.
При этом мясо организм людей переваривает почти целиком, в отличии от овощей, с которыми ЖКТ людей даже не заморачивается. Поэтому мясо действительно переваривается дольше - желудок его банально переваривает, а не отправляет дальше как бесполезный субстрат.
Реальная питательная ценность большей части овощей и фруктов в легкодоступном соке. Переваривание клетчатки практически не происходит. Поэтому не имеет значения сколько питательных веществ в клетках морской капусты - она выходит в том же виде, в котором человек её глотает.
Хитин тоже не переваривается, поэтому вареные или жареные грибы почти бесполезны, но, если их замариновать, то кислота постепенно разъест хитин и высвободит питательные вещества (с клетчаткой это тоже работает), поэтому маринованные грибы намного питательнее, чем не маринованные.
О возможностях человеческого организма:
- без дефицита питания ранее человек способен прожить без еды вообще более 30-40 дней;
- на подножном корму, питаясь редко и малопитательно, человек может прожить более полугода;
- питаясь чем угодно, человек может жить годами, и т.д.
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ГОЛОДАТЬ. Про голодание нагло врут. Нужно есть в меру.
Голодание в любом виде вредно. При этом поедание однообразной, малопитательной пищи эквивалентно избирательному голоданию.
Если человек ест малопительную низкокалорийную пищу, то уязвим для холода. В таком случае нужно либо менять рацион, либо компенсировать внешними источниками тепла. При этом физическую активность тоже нужно нормировать: чем человек активнее, тем больше ему нужно питания.
В более-менее качественном черном чае содержится большое количество минеральных веществ, поэтому питания для получения минеральных веществ тем, кто пьёт много чая, нужно меньше.
Черный чай намного более питательный, чем зеленый, потому что прошел ферментацию - грибки разложили клетчатку чая, съели сахара и высвободили минералы. Поэтому чёрный чай не сладкий и более терпкий (дубильные вещества и т.д.).
Важно: дешевые сорта чая проходят через отжим, из них отжимают ценные вещества, продавая под видом чая жмых. Даже дорогие сорта чая часто жмых, но отжаты в меньшей степени. Поэтому дешевый чай ароматизируют и подкрашивают.
Отжатые из чая вещества закупает фармацевтическая промышленность, продавая их по совсем другой стоимости. То же самое делают с табаком, отдельно продавая никотин, поэтому содержание никотина год за годом в сигаретах снижалось. Табачная промышленность давно стала придатком фармацевтической, поэтому в мире начали "бороться с курением" - для получения сверхприбылей продажи сигарет больше не нужны, они скорее мешают продаже более высокоприбыльных товаров. "Борьбу с курением" инициировали сами табачные компании.
Что касается йода, то промышленно синтезированный йод имеет мало общего с йодом в экосистеме. То же касается почти всех промышленно производимых пищевых добавок. Ситуация примерно та же, что и в сфере сельскохозяйственных удобрений: растения используют максимум 1/10 от вносимых удобрений, от остальных их приходится избавляться и они засаливают почву. Не тот размер частиц и не та структура веществ.
Неэффективность промышленных удобрений такова, что даже сильно разбавленные водой растворы минеральных веществ, полученные из растений путём их компостирования в объеме нескольких кубометров, при обработке больших площадей могут быть сравнимы по эффективности.
Чтобы повысить эффективность тех же калийных удобрений, промышленности нужно повышать стандарты, добиваться соответствия химического состава и структуры, модернизировать производства, что в свою очередь приведет к снижению объёмов продаж в десятки раз за счёт повышения эффективности удобрений (устранение минимум 9/10 калийного балласта, только засоряющего поля).
С витаминными комплексами для людей точно такая же ситуация. Поэтому эффективность витаминных комплексов очень низка, дозировки огромные, но после употребления таких "витаминов" быстро окрашивается моча - организм выводит бесполезное и вредное содержимое "витаминных комплексов". Если в начале такие "витамины" ещё могут кое-как работать, то спустя несколько месяцев организм может отказываться принимать эти "аналоги веществ, идентичные натуральным" вообще, с чем связаны рекомендации по периодической замене витаминных комплексов.
Естественно, есть очень большая разница между препаратами разных производителей. У меня есть данные сравнительного анализа разных препаратов магния, но сейчас они не очень актуальны в связи с ситуацией в мире.
Что ещё касается промышленной еды, то значительная часть дешевой еды производится из нефтепродуктов: "пальмовое" и "растительное" (без конкретизации) масла, сахар, уксус, спирт, ванилин, "соя" и другие "белковые концентраты", а также почти универсальное сырьё для производства многих продуктов питания. См. "паприн".
https://ru.wikipedia.org/wiki/Паприн
Несмотря на более чем полувековую историю, проблема токсичности сырья из нефтепродуктов не исчезла.
В животноводстве и птицеводстве паприн и аналоги составляют значительную часть кормов, а токсины, поступающие с этими кормами, остаются в мясе, молоке, яйцах и т.д.
Это тёмная сторона пищевой промышленности, которую не скрывают, но не афишируют.
раскрыть ветку (12)
Ого! Спасибо за информацию, заскринила. Это какое-то исследование? Можно ссылку на источник?
Про чёрный чай вообще очень чётко.
Есть один интересный товарищ в интернетах, который призывает ощелачивать организм, а не окислять, путём поедания сквашенной пищи, видимо, есть своя правда в этом.
раскрыть ветку (11)
Ого! Спасибо за информацию, заскринила. Это какое-то исследование? Можно ссылку на источник?Комментарий с ссылками на источники - формат научной статьи. В одном месте всего этого нет, только в комментарии.
Есть один интересный товарищ в интернетах, который призывает ощелачивать организм, а не окислять, путём поедания сквашенной пищи, видимо, есть своя правда в этом.Организм человека построен по принципу "подводной лодки": отсеки с разными средами.
Кожа - кислая среда, рот - щелочная, желудок - кислая среда, кишечник - щелочная и т.д.
Нельзя просто так взять и "ощелачить организм". Ph должен быть нормальным (нормальный уровень кислотности для разных людей может сильно отличаться), перекосы как в щелочную, так и в кислую сторону - плохо.
"Ощелачивание" при кислотной нейтрализации в желудке задача нетривиальная, тем более, учитывая, что у разных органов "своя атмосфера".
Некоторым людям нужна не щелочь, а кислоты.
Всё это очень сложная тема: биохимия, множество разных причин и следствий, индивидуальные особенности и т.д.
Явно не уровень участкового терапевта, не каждый профессор за это возьмётся ("наупоперы" возьмутся за что угодно, лишь бы платили).
Универсальных решений нет. Квашеная капуста штука полезная.
Черный чай штука полезная: антисептик, помогает поддерживать щелочную среду в полости рта, содержит много минеральных веществ и полезных соединений, повышает артериальное давление с тенденцией к нормализации, диуретик и т.д.
Недостатки чёрного чая проистекают из достоинств: не всем нужно повышать артериальное давление и не всем нужен диуретический эффект. Ещё он вызывает привыкание, при резкой отмене возможно резкое снижение артериального давления.
Зелёный чай имеет более выраженный диуретический эффект и понижает артериальное давление, но не все виды зеленого чая работают именно так.
Чисто теоретически, в средней полосе России и Беларуси (особенно Беларуси) можно выращивать свой чай, в Адыгее выведены сорта морозоустойчивого чая (судя по новостям). В интернете продаются семена, но попытки обсудить вопрос покупки черенков/саженцев/семян непосредственно в институте, который этим занимается, не увенчались успехом. У меня не получилось с работниками института договориться, потому что они либо не отвечали на письма, либо отвечали, после чего переставали отвечать.
Что касается влияния той или иной еды на ph организма (в основном, исследуют ph крови, реже мочи, слюны или кала, а не организма, потому что у организма разный ph в разных его местах), то точной информации об этом, как ни странно, нет.
В интернете много разных таблиц, но информация в них мусорная и недостоверная: чаще всего не указана методология исследований, нет чётко определённых причинно-следственных связей и т.д.
В таких таблицах откровенно щелочные продукты могут быть указаны как "закисляющие", кислые как "ощелачивающие" и т.д. Всё это ерунда.
Людей атакуют мусорной, недостоверной и откровенно лживой информацией.
раскрыть ветку (10)
Как интересно! А есть ли какие-нибудь исследования про то, сколько именно нужно человеку пищи, ведь правильно кто-то из комментаторов сказал, хорошая рыба нынче не дешевая. Да и дорогая (те же норвежский лосось и форель) напичканы антибиотиками и краской для цвета мяса, а китайскую тилапию из сточных рек тоже как-то не хорошо в пищу употреблять. В местных речках рыбы вообще фонят.
И почему вы так категоричны к голоданию? Есть много исследований, где говорится о пользе лечебного голодания, так как периодическая перезагрузка жкт хорошо сказывается на общем состоянии организма. Проверено на себе многократно.
раскрыть ветку (9)
Как интересно! А есть ли какие-нибудь исследования про то, сколько именно нужно человеку пищи, ведь правильно кто-то из комментаторов сказал, хорошая рыба нынче не дешевая.
Очевидно, что это индивидуальный параметр, зависящий от человека и условий.
Да и дорогая (те же норвежский лосось и форель) напичканы антибиотиками и краской для цвета мяса, а китайскую тилапию из сточных рек тоже как-то не хорошо в пищу употреблять. В местных речках рыбы вообще фонят.Это проблема.
И почему вы так категоричны к голоданию? Есть много исследований, где говорится о пользе лечебного голоданияЕсли ты про "аутофагию", то этот процесс никакого отношения к еде не имеет, потому что это механизм на уровне клеток.
Отсутствие пищи в ЖКТ сказывается негативно на всём организме:
- кислота, выделяемая стенками желудка, разъедает стенки желудка;
- нарушается работа кишечника и кровообращение в области ЖКТ;
- нарушается кровообращение в тех областях, которые ЖКТ косвенно стимулирует, и т.д.
Организм людей устроен так, что не может простаивать, нужно постоянное движение. Без движения застойные процесс и т.д.
В дикой природе животные (в том числе люди) отказывают при болезнях от еды либо потому что нет сил поесть, либо потому что питание может поддерживать инфекционный процесс.
Само по себе голодание вредно.
У людей банально нет запасов многих питательных веществ. Голодание создаёт их дефицит, тогда как у большинства современных людей и без того дефицит питательных веществ из-за отвратительного однообразного рациона, состоящего из отвратительного качества продуктов питания.
Знаешь что является лучшей профилактикой геморроя, воспалительных процессов простаты и немного матки, и т.д.? Нормальный стул и регулярная дефекация.
Если человеку нужно "почистить кишечник", то ни голодать, ни использовать клизмы без серьёзных показаний нельзя. Ни в коем случае. Эти методы навязывают людям вредители.
Сейчас я тебя научу как "почистить кишечник".
- возьми обычную морковь;
- потри морковь на крупную тёрку;
- можешь есть так, но сырой ты её много не съешь, поэтому рекомендую потушить с большим количеством масла, воды, чтобы не пригорала, специй побольше;
- начинай есть морковь с обычной едой, постепенно увеличивая количество моркови с каждым приёмом пищи. Постепенно, начать можешь с небольшого количества;
- за несколько дней дойди до нормальной такой горсти моркови.
Можно есть сырую морковь, можно тушеную, можно "по-корейски", в любом случае она почти не переваривается. Можно для того же эффекта использовать морскую капусту.
Морковь, будучи суровой клетчаткой, мягко и нежно прочистит кишечник от застарелых каловых масс и нормализует стул. Если дойти до поедания одной моркови, можно обнаружить, что спустя несколько дней только она выходит без посторонних включений.
При неоформленном стуле часть каловых масс может продвигаться по кишечнику намного дольше, чем остальные, что не хорошо. Морковь решает этот вопрос, но не стоит есть её сразу много.
Голодание или клизмы - ни в коем случае.
Почти всё, что есть в информационном пространстве о здоровье, будь то официоз или "альтернативщина" - ложь и вредительство.
В дикой природе шимпанзе периодически поедают некую волокнистую растительность, которая бесполезна для них в плане питания, но нормализует работу кишечника и, в какой-то степени, снижает количество глистов.
раскрыть ветку (8)
А про бобовые и зерновые, что скажете? Особенно пророщенные, ведь они даже визуально влияют на здоровье тех, кто их регулярно ест.
раскрыть ветку (7)
Ничего особо не скажу, не знаю. Большая часть зерновых в какой-либо форме, кроме муки, почти бесполезна в плане питательной ценности. Кукуруза и в форме муки плохо переваривается, в других формах не переваривается. Поэтому люди и стали делать муку. Кулинария изначально - не чтобы было вкусно, а чтобы улучшить усваиваемость еды. Кулинария - аналог внешнего пищеварения.
Микрозелень пропагандируют сельскохозяйственные корпорации, т.к. продавать семена намного выгоднее, чем конечную продукцию, а для проращивания их нужно много. Это ничего не говорит о питательной ценности пророщенных семян и микрозелени. О серьёзных исследования такого питания мне не известно, только отзывы заинтересованных лиц.
Визуальным маркерам и отзывам не стоит доверять, потому что многие люди часто неверно определяют причинно-следственные связи и нагло врут. Когда дело касается фанатиков, они могут быть убеждены, что говорят правду, называя чёрное белым.
К примеру, при голодании или его частном случае вегетарианстве/веганстве первое время некоторые люди могут становиться более активными и у них может существенно возрастать либидо, что многие люди считают признаками оздоровления и здоровья. Такие люди очень сильно заблуждаются, потому что эффект временный и призван мотивировать их найти еду, а либидо вообще маркер голода или интоксикации.
У взрослого человека, который ранее более-менее полноценно питался, запасов на несколько лет паршивого питания, чем люди в диетологических экспериментах и пользуются. Поэтому спустя несколько лет подавляющее большинство веганов сходит с веганской дистанции. Есть ещё сыроеды...
Вегетарианство в целом возможно для взрослых людей, но не для всех, не во всех условиях, не жёсткое.
Пищевые секты - экспериментальные группы, которые активно создаются, чтобы не нести за последствия экспериментов ответственность. Все расходы берут на себя подопытные.
Другая экспериментальная группа - домашние животные, над которыми экспериментируют посредством кормов.
Цель: создание на основе полученных данных линейки максимально простых и дешевых кормов, достаточных для рациона разных групп.
Изучается: чем стадо максимально дешево кормить, как стадо реагирует на корм, как стадом посредством корма управлять, как посредством кормов влиять на физические характеристики и поведение стада, болезни от тех или иных кормов, расчётный период жизни и активности на тех или иных кормах, и т.д.
Помимо этого остро стоит проблема утилизации отходов в людей.
К примеру, в мире идёт активная пропаганда поедания личинок насекомых и насекомых, якобы в связи с дефицитом пищи. Дефицита нет, но есть проблема утилизации пластиковых отходов, которые можно утилизировать с помощью личинок некоторых видов жуков и некоторых насекомых. Личинки утилизируют пластиковые отходы, но что делать с личинками после завершения цикла? Если их утилизировать, это убытки. Если их продавать - прибыль.
Если продавать личинок в животноводческие комплексы, то это задаёт очень низкую планку прибыли, потому что животноводству нужны корма с максимально низкой стоимостью. Да и болезни животных в связи с токсичностью личинок могут обрушить продажи.
Если продавать личинок напрямую людям... Добавленную стоимость можно задрать до огромных значений.
Поэтому в мире наблюдается тенденция избавления от животноводства и продажи сырья напрямую людям:
- витаминные комплексы вместо минеральных удобрений;
- паприн и аналоги сразу людям, минуя животноводство;
- растения напрямую людям, минуя животноводство;
- личинок-утилизаторов напрямую людям, минуя животноводство;
- вместо полного цикла выращивания растений и продажи плодов продажа семян людям для проращивания и выращивания микрозелени, и т.д.
Не забота о животных, а прибыль. Плохое здоровье людей власти устраивает, т.к. болезни делают людей критически зависимыми от фармацевтической промышленности и медицины. Людей убеждают в том, что им будет оказана помощь, что не правда.
Формула простая: "Вместо того, чтобы выращивать для вас еду, мы будет продавать вам семена для выращивания еды по стоимости еды или выше, а всё остальное вы делайте сами".
Так как такая схема явно не покрывает потребности общества в продовольствии, без нефтепродуктов не обойтись.
Для того, чтобы всё это сработало, нужно создать искусственный дефицит продовольствия, что не так просто как кажется. Много лет сельское хозяйство уничтожается, малые фермерские хозяйства душатся, сельскохозяйственные предприятия и склады сжигаются, местами начинаются войны, перекрываются источники воды и т.д.
В последнее время много говорят о продовольственном кризисе из-за событий в Украине, но мало говорят о том, что скоро придёт конец сельскому хозяйству Египта из-за строительства плотины выше по течению Нила, мало говорят о целенаправленном уничтожении под разными предлогами десятков тысяч птиц, крупного рогатого скота, о закрытии сельскохозяйственных предприятий в ЕС, о эпидемии пожаров на сельскохозяйственных предприятиях в США, и т.д.
раскрыть ветку (6)
Спасибо большое за ценную информацию. Для меня стало новостью наличие личинок, которые утилизируют пластик. Ведь над этим бьются довольно давно и так ничего и не изобрели, выработали только какие-то бактерии, которые разлагают определённый вид пластика, а тут личинки…
По поводу чистки организма и голодания, тут могу привести только свой личный опыт и опыт своих близких: однозначно за. Организму нужна встряска и легкий стресс и дискомфорт, тогда он включает свои внутренние скрытые ресурсы, «перезагружаетя» и работает гораздо лучше. Если держать тело всегда в комфортных условиях, при малейшем отклонении, оно перестанет функционировать.
Первый раз во время недельного голодания мне было очень плохо, так как моё тело думало, что его хотят убить, при последующих повторениях было уде гораздо легче, даже приятнее, энергии больше на разные дела, когда тело постоянно не занято процессом переваривания. То, что вы говорите про желудочный сок, который отравляет другие органы, это не так. Весь жкт после 3 дня как бы засыпает и отдыхает, не хочется есть, не ходишь в туалет. Потом нужно очень правильно выходить из голода, но разница ли и после очень ощутимая. Правда, не всем это показано, тут надо иметь более-менее здоровый жкт, язвы, гастриты и прочие острые состояния только усугубятся.
Клизма - это вообще очень радикально, но некоторым очень нужно. Одна сотрудница, которой я порекомендовала комплексную чистку, включающую клизму, полностью избавилась от акне на лице, с которым боролась с подросткового возраста абсолютно безрезультатно.
Лично я использую древнюю йогическую практику шанк пракшалана, очень хорошее очищение всего жкт от входа до выхода, в отличие от клизмы, которая чистит только нижние отделы кишечника. Вот тут, правда, чудесное исцеление, я лично за 1 раз избавилась от метеоризма и вздутия, который мучал меня несколько лет. Но тут надо иметь достаточно подвижный позвоночник, чтобы эффективно прогонять подсоленную воду. Людям с грыжами и неразработанными остеохондрозами луче сначала какое-то время позаниматься йогой.
По поводу пищи, меня как раз заинтересовала часть про рыбу (почему именно морскую?), но соглашусь, после нескольких лет вегетарианства, вернулась к рыбе и морепродуктам.
раскрыть ветку (5)
Ты описываешь экстремальные методы с множеством негативных последствий. Зачем использовать опасные и вредные методы, когда есть безопасные и полезные?
Что касается йоги, то это практика смерти. Суть йоги в выработке невосприимчивости к раздражителям для того чтобы умереть и не переродиться. Это изначально не практика оздоровления, йога опасна и направлена на другое. Полезные эффекты йоги - побочные.
Организм эффективно очищается от токсинов и нормализует обмен веществ, когда потеет, поэтому многим после тренажёрного зала или продуктивного труда становится лучше. Предки придумали баню.
Через потовые железы очищается лимфатическая система.
Клизмы и голодание - диверсия против ЖКТ. Посмотри как работает тот же анус: нагнетается кровь, но для её эффективного обновления нужен акт дефекации. Если кишечник долго без движения, его атакует патогенная микрофлора. К примеру, кандида. Нормально структурированные каловые массы не только механически очищают кишечник, но и несут с собой полезную микрофлору, которая выделяет вещества, подавляющие патогенную и условно-патогенную микрофлору.
Если кишечник не работает, могут возникнуть проблемы, особенно в нижних его отделах.
Ткани человека подобны резине: если резина долго без движения, она может начать "дубеть", а если резина "задубела", то она становится менее эластичной и крепкой, что при нагрузке может приводить к появлению повреждений.
Безопасные методы оздоровления обычно дольше, но они безопасные.
YouTube●11:16
раскрыть ветку (4)
Про йогу, вы, скорее всего, путаете с тибетскими практиками медитации. Суть йоги в единении тела и духа, что следует из самого названия, если переводить с санскрита. Так что, это практика жизни и здоровья, ибо помогает преодолеть последствия многих хронических заболеваний, травм и патологий, что баня вряд ли осилит.
Против бани не имею абсолютно ничего, но жару не очень хорошо переношу, поэтому практикую редко, но с удовольствием.
А вот доводы про морковку не впечатлили. Тело нужно тренировать и закалять, тогда оно будет здоровым и развитым. Если содержать его в тепличных условиях с комфортной температурой, регулярным питанием морковкой и отсутствием физических нагрузок, то оно станет непригодного для жизни и продолжения своего рода. И это выразится не только в хилой физической форме, но и в способности выжить в экстремальных условиях.
Человек, который ни разу не голодал, случись что, через пару дней уже не сможет помочь ни себе ни другим, будет лежать, плохо себя чувствовать, экономить ресурс в ожидании чудесного спасения и морковки. А человек, кто регулярно практикует голодание, сможет неделю или больше идти по лесам, нормально себя чувствовать, принимать нормальные решения светлым разумом, не думающим постоянно о морковке, ну и в итоге, иметь гораздо больше шансов на выживание и производство потомства, а возможно даже спасение какого-нибудь рыхлого сотоварища )))
То же самое касается сна. Я сама раньше не могла нормально жить и работать, если не спала минимум 8 часов. А потом случилось так, что пришлось не спать трон суток, при этом работая физически. И ничего! Устала, конечно сильно, зато теперь, такие мелкие неудобства меня совершенно не волнуют и никак не влияют на самочувствие.
Так что, выполняя регулярно всяческие аскезы, человек не только тренирует дух и тело, но и укрепляет их связь.
раскрыть ветку (3)
Про йогу, вы, скорее всего, путаете с тибетскими практиками медитации. Суть йоги в единении тела и духа, что следует из самого названия, если переводить с санскрита. Так что, это практика жизни и здоровья, ибо помогает преодолеть последствия многих хронических заболеваний, травм и патологий, что баня вряд ли осилит.
Не путаю. Зачем, по-твоему, в йоге все эти неудобные, травмоопасные позы? Почему последняя поза "шавасана" - "поза трупа"?
Название происходит от санскритских слов शव Śava, "труп" и आस文न Asana, "поза" или "сиденье". Альтернативное название Мртасана происходит от санскритского文ृत мрита, "смерть".
Люди неправильно понимают суть практик. Это не поза "расслабления", не поза "восстановления".
Цель йоги как практики - окончательная смерть. Упражнения йоги призваны научить человека не обращать внимания на неудобства и боль, избавиться от желания что-то изменить, чтобы окончательно умереть. Йог стремится умереть окончательно и бесповоротно, чтобы выйти из круговорота боли и страданий.
Желания и привязанности держат животе существо в круговороте боли и страданий "сансаре". Земной план в индуизме считается миром чувственного под управлением демона Мары.
Стремление к комфорту - желание, держащее живое существо в мире чувственного. Йоги усугубляют, чтобы, как они считают, выйти из системы.
В США травматологи давно говорят о увеличении количества травм в связи с популярностью йоги.
В то же время "ушу" не боевая дисциплина, а практика повышения уровня самоконтроля и, как говорят некоторые спортсмены, "ментальной связи" - можно двигаться как угодно, лишь бы это приводило к повышению уровня контроля над системами организма. Поэтому те, кто занимается т.н. "оздоровительным ушу", двигаются как угодно, что со стороны может выглядеть смешно. Никакой единственно верной методики движений нет, каждому своё.
А вот доводы про морковку не впечатлили. Тело нужно тренировать и закалять, тогда оно будет здоровым и развитым. Если содержать его в тепличных условиях с комфортной температурой, регулярным питанием морковкой и отсутствием физических нагрузок, то оно станет непригодного для жизни и продолжения своего рода. И это выразится не только в хилой физической форме, но и в способности выжить в экстремальных условиях.
Я написал как с помощью морковки (или другой подобной клетчатки) без жести и вреда почистить кишечник, нормализовать пищеварение и стул.
В моих сообщения нет ничего о том, что морковка - панацея. То, что ты написала, является с твоей стороны осознанной или неосознанной манипуляцией и подменой понятий.
Человек, который ни разу не голодал, случись что, через пару дней уже не сможет помочь ни себе ни другим, будет лежать, плохо себя чувствовать, экономить ресурс в ожидании чудесного спасения и морковки.
Человек, который ни разу не голодал, будет иметь запасов минимум на месяц жизни без еды.
Знаешь что отличает на банкетах потомственных аристократов от нуворишей? Аристократы не бросаются на еду, она им просто не нужна - деликатесы и дома есть. В аристократических семья, где дети никогда не голодали, почти не встречается обжорство или фиксация на еде. Такие люди намного легче переносят отсутствие еды.
А вот нувориши часто склонны есть больше потребностей, потому что они голодали. В детстве у них был дефицит еды, им приходилось потреблять большое количество малопитательной еды, даже если они не хотели, они мечтали что-то попробовать, на что не было денег и т.д. Всё это сказывается на поведении людей.
Я общался с большим количеством веганов и сыроедов, большинство из них постоянно говорят о еде и сексе, отрицая важность для них еды и секса.
Голод создаёт фиксацию на еде. Поэтому голодовки пропагандируют - так создают сверхпотребителей.
Если бы люди внимательно читали историю Будды (к сожалению, её искажают), то знали бы, что почти всё, что сегодня считается полезным и якобы "практиками просветления" Будда отверг. Он отверг учение истязателей плоти и многие другие, которые сегодня снова популярны.
А ещё одним из соблазнов Мары была попытка убедить Будду в том, что Мара - Будда. На этом сегодня стоит чуть ли не вся "эзотерика" и это пропагандируют многие "научпоперы".
Будда к моменту искушений Мары уже себя перепрограммировал и видел настоящий мир, поэтому уловки Мары не ввели его в заблуждение, но то Будда.
ну и в итоге, иметь гораздо больше шансов на выживание и производство потомства, а возможно даже спасение какого-нибудь рыхлого сотоварища )))
Ты голоданию противопоставляешь обжорство, что есть манипуляция.
Кстати, в мире очень мало толстых людей, большинство "жирных" - отёчные. Отёки - нарушение обмена веществ. Помимо токсинов, одна из основных причин нарушений обмена веществ у людей - дефицит питательных веществ.
Одна из основных причин дефицита питательных веществ - отсутствие многих востребованных веществ в рационе питания.
Ты предлагаешь голодом, что есть дефицит питательных веществ, лечить отеки, вызванные дефицитом питательных веществ. Т.е. ты предлагаешь усугублять проблему.
Людям нужна нормализация рациона питания и восполнение дефицита питательных веществ.
Почему некоторые люди склонны к обжорству? Они пытаются восполнить дефицит питательных веществ едой, в которой нужным им веществ нет.
Люди...
раскрыть ветку (2)
Вот не умею я вставлять ссылки на цитаты из предыдущих комментариев, придётся так…
Про шавасану я давно заметила, что как-то мрачно заканчивается хорошая практика, как будто ложка дёгтя в бочке мёда и перестала её делать по канонам, есть много способов расслабиться, не обязательно в позе трупа.
А вот пользу от физической практики ощутила на себе лично уже в первый год регулярных занятий: выправление сколиоза, появилась снова возможность спать на спине, исчезли периодические женские боли, головные боли, суставы стали лучше двигаться, улучшилось общее самочувствие.
Если без философской составляющей, йога - это пилатес, то есть лечебная гимнастика. Вы же не против физкультуры как таковой?
Какая разница, как махать руками и ногами, если это оздоравливает организм?
Здесь важна мотивация. На западе уже давно переварили всю восточную философию и выплюнули суррогат из спортивно-рекламной продукции, так что сравнивать исконные цели тех или иных восточных учений и тот вид, в котором их практикуют на западе, не целесообразно. Если начинать любое дело с мыслью, скорее б сдохнуть (т.е. выйти из круга перерождений и уйти в нирвану, самадхи, шамбалу и т.д.), то что бы вы ни делали, результат будет отличаться от того, если б вы были мотивированы на результат достижения здоровья. Эффект плацебо никто не отменял.
Про ушу я так и не поняла, это был довод за или против?
Что касается аскез, то это нормальная часть развития человека. И я говорила не про жирных, а рыхлых, это понятие включает скорее тех, кто не занимается физическим развитием своего тела и духа, такие аморфные люди, которые всю жизнь думают о физическом комфорте, то любые отклонения от ожидаемого их вгоняют в состояние полной нефункциональности.
Кстати, закаливание, то же стресс для организма, а его пользу уж кто только ни доказал. Так что, аскезы начинаются с самого раннего возраста и продолжаются всю жизнь.
Вы сторонник мягкого очищения, физической нагрузки без напряга, соглашусь, некоторым это нужно именно так, но если у вас организм в целом здоров, нет хронических заболеваний и психических проблем, то хороший стресс только закалит, оздоровит и сделает сильнее.
А про буддизм, ну вот странно противопоставлять буддизм иным течениям, которые стремятся прервать круг перерождений, ведь буддизм наиболее продвинулся в выходе из колеса Сансары.
И да, с притчей про струну, которую если слишком ослабить, она не будет звучать, а если слишком натянуть, то порвётся, я знакома. Но у всех понятие «слишком» сугубо индивидуально. Так что если для меня голодать 2 недели нормально и полезно, то для человека со скрытой язвой, низким давлением и проблемами с психикой будет приговором.
Поэтому каждый выбирает сам свой путь и идёт по нему, главное хоть что-то делать и слушать своё тело и дух, они сам для себя плохого не посоветуют. Успехов!
раскрыть ветку (1)
Если без философской составляющей, йога - это пилатес, то есть лечебная гимнастика. Вы же не против физкультуры как таковой?
Так есть безопасная оздоровительная физкультура и гимнастика, поэтому йога с её опасным наследием особо не нужна. Любителю может быть очень сложно определить что опасно, что нет, а профессионалу всё это не нужно - профессионал может легко заменить опасные упражнения или быть к ним подготовленным.
К примеру, тренажерные залы - спонсоры геморроя. Причина проста - неподготовленные люди выполняют упражнения, которые чрезмерно повышают давление в области малого таза. Это может вызывать существенное увеличение либидо, поэтому многим эффект может даже нравиться. Спустя время люди узнают, что у них геморрой.
Люди идут в тренажёрный зал и стремятся получить спортивные эффекты, хотя им для оздоровления нужны очень щадящие аэробные нагрузки.
Тренажерные залы - другая сторона медали. Одни люди травмируются, занимаясь йогой, другие в тренажерных залах. Оздоравливаются они этими методами не прямо, а косвенно.
Здесь важна мотивация. На западе уже давно переварили всю восточную философию и выплюнули суррогат из спортивно-рекламной продукции, так что сравнивать исконные цели тех или иных восточных учений и тот вид, в котором их практикуют на западе, не целесообразно.
Судя по отзывам американских травматологов, это не так. Йога так и осталась опасной, но используется для извлечения прибыли.
"Восточные практики" - очень прибыльная ниша. Найти там честного человека, не фанатика или мошенника, очень сложно. Честный человек вряд ли будет заниматься всем этим.
Про ушу я так и не поняла, это был довод за или против?
Ни "за", ни "против". Ушу - это один из видов физкультуры.
Что касается аскез, то это нормальная часть развития человека. И я говорила не про жирных, а рыхлых, это понятие включает скорее тех, кто не занимается физическим развитием своего тела и духа, такие аморфные люди, которые всю жизнь думают о физическом комфорте, то любые отклонения от ожидаемого их вгоняют в состояние полной нефункциональности.
Если человек испытывает страстное желание съест шоколадку, у него есть шоколадка, но он её не ест, тренируя выдержку - это можно считать аскезой.
Если человек голодает, нарушая работу организма, то это не аскеза, а самоубийство.
Хотя ещё нужно разобраться почему человеку хочется шоколадку, может быть, человек стремится таким образом восполнить дефицит чего-то. Хотя в современном мире наличие чего-то может быть иллюзией за счёт развития химической промышленности - подделка под то, что нужно, чтобы стимулировать потребление.
У людей, у которых с детства не было дефицита питания и был разнообразный рацион, вырабатываются стойкие ассоциации типа "необходимое вещество-вкус-продукт". Т.е. если человеку хочется солёных огурцов, то хочется ему их с конкретной целью.
У многих беременных женщин часто встречаются пищевые извращения, причина в том, что у них повышенная потребность в питательных веществах, но стойкой ассоциации "вещество-продукт" нет. Поэтому многие современные беременные женщины начинают поглощать всякую ерунду, в том числе опасную ерунду - они таким образом пытаются найти чем восполнить дефицит, т.к. не знают чем.
Кстати, закаливание, то же стресс для организма, а его пользу уж кто только ни доказал. Так что, аскезы начинаются с самого раннего возраста и продолжаются всю жизнь.
Закаливание вредно для организма, но имеет полезный эффект. Этот эффект способен компенсировать вред. Дело не в стрессе, а в том, что организм перестаёт при снижении температуры откачивать кровь с периферии, причиняя вред.
Вы сторонник мягкого очищения, физической нагрузки без напряга, соглашусь, некоторым это нужно именно так, но если у вас организм в целом здоров, нет хронических заболеваний и психических проблем, то хороший стресс только закалит, оздоровит и сделает сильнее.
Я за оздоровление без необоснованных рисков.
Исследователи Форумов
3.6K поста34.3K подписчиков
Правила сообщества
Теги.Теги наше все. Так что будьте добры, пишите правильные теги, это облегчит жизнь пикабушникам которые не хотят видеть эту ересь. Постить можно все что связано с подобными форумами, пабликами, сайтами, соцсетями и тд. Но воздержитесь от текстовых постов, только скрины форумов( небольшое исключение только для FluffyMonster). Тоже относится к фоточкам/картинкам всяким, если делаете подборку пусть кол-во скринов с текстом будет больше 2/3. Если ваш пост почти полностью состоит из фоточек, отклоняю в общую ленту. Не нужно рекламировать ваши форумы, каналы на ютубе, левые сайты или жаловаться когда вас обосрали на одном из форумов. Тут только развлекательный контент. И пожалуйста старайтесь не кидать дикие баяны, есть же все же баянометр для самых явных случаев.