Новый год для ЗОЖ⁠⁠

Есть такая проблема ребят как звуки огромных децибелов фейерверков за окном и бухающих соседей. Так вот вопрос к вам, братьям и сестрам ЗОЖникам. Как уснуть в новый год, что бы не сбивать режим и не просрать следующий день из-за полной усталости? У меня вообще проблемы со сном, засыпаю в основном под полную тишину