Низкое давление - что делать?⁠⁠

Меня атаковали девушки 20-30 лет, страдающие при давлении от 60/40 до 100/50. Болит голова, тошнит и вообще сил нет.

Значит, поехали: в 99% волноваться не стоит. Вы не умрете, вы даже не потеряете сознание. Да, неприятно, но не более того.

Почему так происходит?

Я сделаю отдельный большой пост про механизм, если попросите, но если упростить, то самая частая причина - это дисрегуляция сосудов - они неправильно реагирует на внешний стресс/колебания атмосферного давления/недостаточный сон.

Ну, вот пример: вы стрессанули в офисе и вообще давление должно быть высоким, но сосудики по той или иной причине не сузились. Вот мы и страдаем с большим количеством выработавшихся стрессорных сосудосуживающих гормонов, но с расширенными сосудами.

ВСД помните? Это короче его научное объяснение. Диагноза не существует, а вот проблема имеется.

Так как жить?

1. Спорт. Кардиотренировки.

Без бега/велика/плавания/танцев/сквоша или волейбола шанс перестать страдать от гипотонии есть. Но он чертовски мал. Не буду вдаваться в механизм, поэтому скажу по-обывательски: кардиотренировки помогают нашим сосудам правильно реагировать на стресс.

2. Кофе, иногда кофеин в таблетках, крепкий чай.

Вы думаете пост про кофе (https://t.me/drgrdolgushin/508) сверху,  зачем был? Вооот. Кофе сужает сосудики и увеличивает пульс.

НО! НО!

Кофе, как и никотин, большой подлец. Он может работать в обе стороны. Поэтому если у вас от кофе давление падает еще сильнее, это не кофе плохой, а вы по-другому работает нервная система. Из интересного: это в течение жизни может поменяться.

3. Соли

Надеюсь, вы подумали про правильную соль. Тут все просто - соль задерживает воду. Больше воды в сосудах - больше давление. Все довольны!

Но, если вы гипертоник с тенденцией к падению давления или имеется хроническая сердечная недостаточность, этот вариант отпадает.

Что перед всеми этими мерами нужно исключить?

1. Хроническая надпочечниковая недостаточность

Исключается эндокринологом в ходе приема даже без анализов. Иногда смотрим альдостерон, ренин и кортизон.

Заболевание серьезное, лечится серьезно.

2. Гипотиреоз

Каждый год ТТГ - это не шутка. Особенно, если вы девушка. Особенно, если падает давление.

Чаще всего лечится просто и не требует большого внимания.

3. Анемия

Да, да. Тот самый недостаток железа может проявляться снижением давления. Особенно, если вы и так гипотоник: давлению достаточно упасть на 10 мм рт. ст и вот вы уже вялая креветка.