3388

10 лет назад

Немного о глупых диетах⁠⁠

решил немного убрать пузо. ну, думаю, вместо ужина буду фрукты жрать, купил после работы яблок-груш.

съел штуки 3, и живот прихватило - прям невмоготу, режет ужасно, двинуться не могу. жена сразу давай паниковать.

звонит вся истеричная в скорую:
- Ало, скорая!? У меня муж, объелся груш!! - тут она запинается. и давай ржать в трубку.
на том конце, видать, не в духе были. говорят:
- У кошки болит, у собачки болит, у мужа не болит. - и отбой.

просидел полночи на туалете, полегчало)

[моё] Диета Жена Скорая помощь Текст

Вы смотрите срез комментариев. Показать все

10 лет назад

На фруктах не сбросишь, овощи тогда уж.

раскрыть ветку (47)

10 лет назад

отчасти правильно, т.к. фруктоза - это обычный быстрый углевод. если говорить о зелёных яблоках - то нет, т.к. это углевод целюлозный и он не усваивается организмом, зато чистит кищечник и создаёт чувство насыщения.

раскрыть ветку (41)

10 лет назад

Расскажи чтонить еще полезного, я как раз уже 2 недели стараюсь питаться правильно)

раскрыть ветку (40)

10 лет назад

тут многое зависит от того, какой пол и вес(точнее хочется ли его изменить в какую-то сторону)
главное - понять, что кушать полезное - не значит питаться невкусно.
важно знать, что основной причиной проблем с весом является непонимание, что вес набираем не столько от жира, сколько от углеводов и почему - потому, что кушаем быстрые углеводы, которые усваиваются слишком быстро, чтоб тратить их на обычное жизнеобеспечение - соответственно неиспользованная часть закидывается организмом в "запасник" - т.е. в складки.

если это и правда интересно - могу попробовать сделать небольшие заметки постами, где некоторые вещи буду разъяснять.
нужно?

раскрыть ветку (39)

10 лет назад

Нужно! Вот решил я встать на путь истинный, в спорт зал хожу, бегаю по паре киломентров для разогрева, питаюсь более менее( завязал с макдаком, чипсами, и тд и тп).
А один хрен общего понимания нету, что делать.
Вот есть у меня жир на животе ( причем только там, и больше нигде) и непонятно, толи мне худеть, и сидеть на диете, толи мне массу набирать, и качаться активно ( чем я щас и занимаюсь) в надежде, что жир с живота сам потихоньку уйдет от правильного обораза жизни..А вот что сьесть вечером-это целая загадка для меня.

раскрыть ветку (14)

10 лет назад

скушай омлет из 4 яиц, только 3 желтка убери. или филе куриное, грамм 200, без гарнира. можно те же зелёные яблоки.
побольше пей.обязательно хорошо кушай утром.
я постараюсь как-нибудь на днях запилить что-нить сюда по здоровому питанию.

раскрыть ветку (13)

10 лет назад

Спасиб! У меня была идея, но в связи с тем, что у меня нет знаний, я не смог воплотить её в жизнь: составить список продуктов на каждый день, по 5-6-7-8 наименований, и чтоб можно было самому каждый день разнообразить меню, ну или как то так)

А почему яблоки можно? это же клетчатка? а я гдето от когото слышал что нельзя есть, но опять же это называется- слышал звон, да не знаю где он)))

раскрыть ветку (8)

10 лет назад

ЗЕЛЁНЫЕ яблоки. именно они по причине малого количество сахара(кислые потому, грейни смитт марка) и целюлозного характера углеводов(это так называемые "нерастворимые углеводы", мы не можем их усвоить) могут являться питанием в вечернее время.
можно составить список, но это сначала кажется простым, а потом нужна большая воля, чтоб постоянно есть одно и то же.

раскрыть ветку (7)

10 лет назад

А вот желе можно на ночь есть? я посмотрел- в составе одни углеводы, решил что никак не помешает мне держать форму,так ли это?

раскрыть ветку (6)

10 лет назад

всё прямой наводкой в складочки))) оно надо?

раскрыть ветку (5)

10 лет назад

А я то на радостях жрал их по 2-3 штуки. Вот черт. Т.е. их вообще есть нельзя? я так понимаю, что это быстрые углеводы, значит они быстро переходят в жир, т.е. если и есть желе, то перед тренировкой, чтоб отложиться не успел?

раскрыть ветку (4)

10 лет назад

нет. они быстрее усваиваются просто и всё. это не значит, что есть нельзя. т.е. если положить фон сахара в крови на график - будет что-то типа синусоиды, после быстрых будет быстрое повышение и резкое снижение.
да, желе можно скушать перед или сразу после тренировки, т.к. потребление углеводов(в виде гликогена) в это время повышенное до предела. лучше всего восстанавливать быстрыми углеводами.

раскрыть ветку (3)

10 лет назад

Ну я пью протеин 1 мерную ложку и мне в подарок дали Cell mass, я решил и его пить, раз есть) Вместе мешаю и пью, вот две недели прошло, вроде даже руки чет порельефнее стали, а там хз.
Спасибо за консультацию+) Не против, если по ходу дела небольшие вопросы буду уточнять?)

раскрыть ветку (2)

10 лет назад

целмасс - креатин. пить его лучше с чем-нить сладким. можно с протеином, можно с сладкой водой или заедать бананом.
постараюсь отвечать вовремя, удачи в тренировках)

раскрыть ветку (1)

10 лет назад

Спасибо!Значит, по наитию я правильно его с протеином мешаю)

10 лет назад

человек про ужин спросил, а не про завтрак, и не надо тут глупости про яичные желтки разводить

раскрыть ветку (3)

10 лет назад

эмммм... ну расскажите, что за "глупости" про яичные желтки?)) а что мне ответить человеку и про какой приём пищи - это я могу решить без вас, спасибо)

раскрыть ветку (2)

10 лет назад

http://www.youtube.com/watch?v=JpHoJRjof7Q

раскрыть ветку (1)

10 лет назад

Блин... Пздц...
Коломбо был олимпией в 80-х!!!! Много с того времени нового узнали!!!!
Плюс он говорит о тяжело и активно тренирующихся спортсменах!!!! Им можно до 10 желтков в день.
Но ни в коем случае не при том, что, даже как я, тяжело и активно тренируюсь, а весь день сижу в офисе!!!

10 лет назад

В моем случае - почитай советы по похудению и сделай все наоборот. Долбаный дрыщ(

раскрыть ветку (13)

10 лет назад

нет. если начнёшь есть всё жирное, жареное итд итп - можешь получить диабет(от углеводов) и проблемы с жкт (больше от жирного) и гормоналкой.
питаться надо много, но не тупо...

раскрыть ветку (12)

10 лет назад

Да это больше шутка была) Стараюсь есть сбалансировано. Правда много раз в день (5-6), как рекомендуют, не получается. Я тупо столько есть не хочу.

раскрыть ветку (3)

10 лет назад

вот)))) 6 раз в день ещё больше разгоняет твой и так быстрый метаболизм. логику чувствуешь?

раскрыть ветку (2)

10 лет назад

пили пост!))

раскрыть ветку (1)

10 лет назад

Запилю)))) работы много, только с тренировки, надо спатьки)))

DELETED

10 лет назад

Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён

раскрыть ветку (7)

10 лет назад

Диабет бывает от сверхнорм углеводов- т.е сахара.

раскрыть ветку (6)

DELETED

10 лет назад

Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён

раскрыть ветку (5)

10 лет назад

а генетическая пред\расположенность была только у тех 280 млн человек, которые на сей день болеют?)
и ещё. посмотри в какие годы начал распространяться фастфуд (высокоуглеводный кстати очень) и диабет... многое поймёшь.

раскрыть ветку (4)

DELETED

10 лет назад

Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён

раскрыть ветку (3)

10 лет назад

вообще было бы здорово)

раскрыть ветку (2)

10 лет назад

хорошо, постараюсь. надеюсь, что кому-то это будет полезно.

раскрыть ветку (1)

10 лет назад

я думаю, что будет

10 лет назад

Нужно) я уже подписался, чтоб не пропустить

раскрыть ветку (1)

10 лет назад

спасибо. надеюсь оправдать ожидания.

10 лет назад

а можете написать, как набрать вес? А то всюду, как похудеть, да как похудеть, а что делать если ветром сдувает, молчат. При 161см 40 кг девушке не комильфо, можно мужа во время секса костями проткнуть)))

раскрыть ветку (4)

10 лет назад

Замужним не помогаю ;D
Хорошо, с удовольствием напишу. Надеюсь, что получится информативно и интересно.

DELETED

10 лет назад

Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён

раскрыть ветку (2)

10 лет назад

родила и че. 40 кг мать его(

раскрыть ветку (1)

DELETED

10 лет назад

Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён

10 лет назад

Теперь вопрос, что считать фруктами, а что овощами:)

раскрыть ветку (4)

10 лет назад

Колбаса - точно овощ!

раскрыть ветку (1)

10 лет назад

О, ништяк, пойду на диете посижу:)

10 лет назад

Я чтоб дрянь всякую не есть вечером, прикалывался по огурцам помидорам и перцу болгарском, без соли и масла)

раскрыть ветку (1)

10 лет назад

Да я в том плане, что фрукты/овощи в бытовом и в ботаническом плане совершенно разные вещи.
С точки зрения ботаники картошка, помидоры, огурцы - все это фрукты. И даже ягоды и орехи - разновидности фруктов.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку