Немеют пальцы на ногах при активном педалировании, что делать?⁠⁠

При высокоинтенсивных занятиях на велосипеде, особенно в зонах Z3 по мощности и выше после 1 часа педаляжа вскрываются все недостатки твоей посадки и степени запущенности групп мышц. Может начать болеть всё - колени, поясница, шея, плечи затекать пальцы на руках, на ногах, может болеть промежность от передавливания, затекать - мышцы сильнее работают, ты сильнее вжимаешься в седло, сгибаешься чтобы принять более аэродинамичную позу. При этом, расстояния меняются и положение тела постоянно меняется. На топталках невозможно сделать ровное положение стопы + оно постоянно смещается. Короче это очень очень тонкая тема.

Решил проблему? У меня руки и ноги немеют, точнее больше одна. Пробовал разные сделать, пока не решил проблему

Ахаха, был тут один чел со схожей проблемой. Оказалось, у него через 170км пути ноги неметь начинали.

Элементарно сама платформа педалей может не подходить по форме и размеру.
И как я уже говорил, нужна максимально жесткая подошва обуви. Нога должна быть хорошо зафиксирована всегда.

Заниматься бегом по утрам. Разрабатывать прилив крови к нижним конечностям.

Седло диван небось? Мяяягенький, да? )))

Правильно поставить ногу.
Правильно выставить посадку. (углы, высоту, ширину седла в твоем случае)
Правильно подобрать раму (не размер, а раму).
Найти нормальные педали, а не стоковый пластик или перфоленту с отражателями.
Катать в обуви с максимально жесткой подошвой.

Иииии.... готово!

Дело в седле или посадке!
седло не широкое случайно ?
возможно передавливает артерию и кровь не поступает