Неделя 1 - результат 0⁠⁠

Было: 87.7

Стало: 87.3

Тренирвоки: плавание 2 км 1 раз

Силовые: 10 мин

Шаги: меньше нормы

Питание: скакало безудержно, плюс вино в пт и сб. Отсутствие результатов не удивляет.

Ленивая я. Работа - отличный предлог забыть про себя.

Почитала про питание при инсулинорезистентности. Перехожу на 3 раза в день. На 21 день. Посмотрим.

Полностью исключаю алкоголь.

А вот спорт что-то совсем не заходит. При том, что я с ним дружу. Люблю. Но в таком теле мне абсолютно не хочется напрягать себя.