Не могу отдохнуть и поиграть

Я хочу полностью погрузиться в игры и залипалово в ютубе. Но из-за того что я работая удалённо всё время смотрю на часы в углу экрана компа, я и после 18 00 не могу расслабить булочки и смотрю
"бля через 2 часа спать ложиться, бля через час спать ложиться"
Можно ли написать какой-нить скрипт, чтобы часы после 18 00 отрубались и врубались в 9 00 следующего дня?