Не фиником единым⁠⁠

В который раз уже читаю пост и думаю: "Я абсолютно и совершенно согласен с автором. Он точно знает, о чём говорит".

Потом захожу в комментарии, читаю первый же коммент и думаю: "Я абсолютно и совершенно согласен с комментатором. А с автором не согласен."

Да что же это происходит-то! Почему меня так легко переубедить? Когда у меня уже своё мнение появится?

Плюсую, весила 44 кг до 30 лет, а потом пандемия с удалёнкой, давай закажем пиццу, зачем ходить в магазин, если есть доставка. И вот +10кг) ни о чем не жалею, задолбало быть жертвой Освенцима

Да нихера. Не знаю как до 30, но когда организм растёт, то естественно расходы калорий выше. Я когда усиленно рос лет в 16 резко за год сантиметров на 12, я ел как не в себя и все время был голодный и ходил дрыщем. Мне кажется это раньше заканчивается, чем в 30, года в 22-23 наверное. Хотя по жене могу сказать, лет до 27 она была прям худющая, 47кг, а после 30 чуть поправилась. Ест все подряд

Ну, как сказать. Всю жизнь вообще не задумывался, сколько, чего и когда я ем, вес не менялся. А три года назад набрал за полтора месяца вес с 65 до 81. Почти каждый день был «холостяцкий ужин» в виде пива со всякими калорийными закусками. Перестал закусывать пиво. Как результат, за 7-8 месяцев вернул свои 65. Больше, кроме отказа от закусок, не менял ничего.

Ну и да, всю жизнь для меня было проблемой набрать вес. А теперь вот — нет. Да, я всё ещё быстро худею. Но я начал его набирать, если жру на ночь, а раньше было пофиг.

Считаю, что убедился на себе в двух вещах: толстеют не от пива, а от закусок, и метаболизм таки замедляется.

А вот не скажите. Процессы в организме действительно замедляются. Не на первом месте в деле ожирения, но есть, точно есть.

Дико плюсую. 31 год, в начале лета понял, что бока надоели, выстроил себе питание, посчитал кбжу, регулярные тренировки в зале и вуаля: внезапно и результат не заставил себя ждать: чёрное вес, красное талия.

Правда, после отпуска обратно в режим питания вернуться сложно, но хотя бы всякую дрянь тоннами не жру как раньше.

Метаболизм остается неизменным.

Я бы не сказал. Я всю жизнь до 35 где-то, активно занимался физкультурой и весил 60кг. Никаких диет и прочих заморочек, организм просто все перемалывал.

После все так же, не бросая занятия набрал 20кг, начал живот расти. Пришлось упражнения на пресс добавить.

У брата так же, только он не тренировался, так процесс роста пуза и веса чуть раньше начался.

Почему тогда норма потребления калорий с возрастом снижается?

Метаболизм действительно замедляется, но основная причина набора веса вы описали. Просто людям проще списать на возраст, а не образ жизни

Нахуй науку. Вперед "ему так кажется"

Я наоборот, к 30 годам стал более активный, когда женился, появился ребенок, две работы, приходится мотаться постоянно, а в студенческие годы спокойно спал по вечерам, был вообще такой ленивый. Но тогда я весил существенно меньше

Не фейк, но возводить в абсолют и буквально понимать не стоит. С этого возраста (и даже раньше) начинает снижаться выработка гормонов, тех самых что ответственны за то что ты ешь и не толстеешь. Для примера прикреплю картину с нормой по тестостерону по возрасту. Как вы заметите верхняя граница нормы начинает снижаться с 18 лет.

Так уж получилось что это явление наиболее известно у женщин (климакс), а вот про то что примерно тоже самое происходит и с мужчинами особо не говорят.

Но тут всё индивидуально и зависит от уже имеющегося обмена веществ и гормонального фона который у людей не одинаков.

Ну и конечно же вы правильно заметили что это связано с образом жизни и одно дело когда бедный студент бегает через весь город употребив один кусок пиццы, а другое дело когда он уже высокооплачиваемый женатый работник на свой машине.

Когда мне было 20 лет ходила в тренажерный зал, приходя домой, ела большую тарелку пельменей и при таком образе жизни похудела. После тренировок мы ходили в кафе или в пивнушку, и вес держался. Во время беременности в 24 года набрала 15кг, которые пришлось скидывать около двух с половиной лет со спортом и корректировкой питания. Сейчас, в 28 лет, если я занимаюсь спортом и ем тарелку пельменей - я набираю вес. Если я занимаюсь меньше спортом - я набираю вес. Если я ем гарнир на обед - я набираю вес. Последние набранные 6кг я сбрасывала пол года