Мысли, которые не дают дышать и жить⁠⁠

Мысли настолько запутываются в клубок, затягивая тебя, переплетая твою грудь и лёгкие, что ты не можешь дышать. Одна мысль тянет за собой череду ещё более нерациональных и диструктивных мыслей.

Сегодня я хочу Вам рассказать, как все таки окорщики умеют себе что-то внушить.

Я иногда погружаюсь в мысли настолько, что начинаю терять чувство реальности, не могу сосредоточиться на важных для меня вещах. Я знаю разные методики, как убрать навязчивые мысли, но иногда мой мозг генерирует такие вещи, которые просто так отпустить невозможно, трудно. До сегодняшнего вечера я недели две очень сильно накручивала себя по поводу одной вещи, связанной с моим будущим. Сначала все было безобидно, потом начали появляться совершенно нерациональные вещи, которые никак не могли и не могут случиться, яркие образы того, что может произойти. Воображения окрщика хватит на 10 людей. Я понимала, что все это только в моей голове, но мое расстройство заставлялось меня верить в это. Все это время я была в очень сильном напряжении, не могла сосредоточиться на важных вещах, постоянно застревала в ритуалах, сильнее накручивала себя раньше времени. Это было ужасно, я уже опять начала съезжать в пропасть под названием острое состояние. Но сегодня я себя успокоила, не знаю, как так получилось, просто сказала себе, что все ужасное в голове мне не важно. И проблема из-за которой я переживала решилась, она решилась, как и должна была. Я себе пообещала и здесь оставлю, что я не буду больше загоняться, буду работать над собой и не терять себя в такие моменты. Это сложно, ОКР иногда побеждает, но иногда надо сказать себе «Стоп, в какие дебри увели меня мои мысли», медленно подышать, собраться с мыслями и идти дальше.

Прислушивайтесь к себе, и не давайте навязчивым мыслям овладеть вами и вашей жизнью. Не болейте!!