Мой взгляд на систему 5/3/1⁠⁠

💣Мой взгляд на систему 5/3/1 Jim Wendler💣
по данной системе я работаю уже достаточно долго и с уверенностью могу сказать, что мои силовые показатели значительно выросли. Если все грамотно делать, не гнаться за весами, то со временем ты станешь поднимать даже больше, чем хотел бы!

👉В данном видеоролике я рассказал об основных аспектах системы Джима Вендлера 5/3/1, показал свою таблицу расчетов, как производил расчеты, как рассчитывал свой ПМ, что делал в неудачные дни, дал информацию где найти систему 5/3/1 + формулу, как я занимался по системе 5/3/1, рассказал про плато и его решение.

P.S.: Для тех у кого не растёт масса и сила! Это система для тебя!
P.S.S.: Видео сделано для большей наглядности того, что я хочу вам рассказать)