КМС в жиме лежа в натураху. 4я неделя⁠⁠

Итак, сегодня была первая тренировка на 4й неделе. По плану: жим лежа 92.5х4-3 и 100х3-4

По итогу, все сделал, хоть и было тяжеловато. Снял сегодня видео, но так как у меня разрядился пульт от телефона, несколько торопился. Порадовало, что сделал 100х3 В прошлый раз, почти полтора года назад, по этой программе было 90х3. Т.е. рабочие веса выросли получается на 10 кг, что не может не радовать. Но, посмотрим, как будет дальше.

А дальше - на следующей неделе по плану 105х2 в пяти подходах. Думаю, тоже сделаю. Далее делаем шаг назад и начинаем опять постепенно повышать веса и к 10й неделе уже будет 107.5х2

Видео оставлю в комментах. 92.5х4